Всем доброго дня! В продолжение моего предыдущего...

Всем доброго дня!
В продолжение моего предыдущего поста про домашний тренинг: прочитала сейчас в ленте про программу домашних тренировок Insanity. И стало интересно. Народ, кто занимается дома, а не в зале, по каким программам или системам занимаетесь вы?
Сама я когда-то в доинтернетную эру занималась (о боже...) по видеокассете Синди Кроуфорд. Запомнилось почему то, что было красивое музыкальное сопровождение))) Тренировки вспомнить не могу, как ни пытаюсь. Потом много лет был зал. И вот сейчас я снова занимаюсь дома - нужда заставила. Начинала перед новым годом сама, силясь составить какую-то удобную программу, но потом поняла, что и так тяжело себя заставить, а уж если сама себе программу пишешь, то вообще беда. Я взяла фитнес марафон Люси Фит. Мне она понравилась своей энергией, даже в записи занимаясь с ней хочется ей что-то отвечать на ее вопросы или смешки - заряжает. Эффект бомбический, но все же однообразно.
Если занимаетесь дома - расскажите, почитаю и выберу еще что-то для себя

Женя 18.04.2023 13:58

Я дома занимарась много по каким тренерам: Джиллиан Майклс: революция тела или комбинация плоский живот за 6 недель и упругие бедра и ягодицы, гантели потяжелее и вперёд💪, но самое любимое это Шон Ти. Но у него ВИИТ в основном, если хватает здоровья, то можно его. Раза три уже Т25 делала😍заряжает атмосферой и вот перешла на Insanity. Но с последней надо быть внимательнее, без подготовки мне было тяжело в первые разы: головокружение, тошнота. Но тренировка бомба 😍
Также были Autmn Calabres 21Day Fix тоже задорно, но остальное всё скучно😅

Lara 18.04.2023 16:00

Я какое-то время занималась с Chloe Ting, она такая, заводная С улыбкой

Елена RS 18.04.2023 18:00

Нравятся тренировки с  Джиллиан Майклс.

На днях вспомнила о бодифлексе.
Захотелось попробовать минус 1,5 см в объемах за 10 дней.
Любопытно, удастся  или нет Широкая улыбка

Мне нравятся вечерние прогулки по часу, мысли приходят в порядок, очень успокаивает.

Наталья 19.04.2023 09:35

Женя, поискала инсанити вчера - мои колени не поймут((( слишком много ударной нагрузки на колени((( посмотрю сегодня Т25.

Наталья 19.04.2023 09:37

Lara, ну вот так и должно быть))) заводное и веселое занятие. Я пару раз в неделю делаю силовые - пыхчу сама потихоньку, хочется кардио как то отскакать бодро и весело)

Наталья 19.04.2023 09:39

Елена RS, про Джиллиан Майклс я кажется тоже что то слышала. Поищу, спасибо.
Я раньше тоже любила гулять по вечерам. У нас парк возле дома, прелесть для прогулок. Сейчас маленький ребенок, не до прогулок((( я очень скучаю по тихим прогулкам. Жду когда дочка подрастет.

Женя 19.04.2023 09:47

Наталья, я упражнения на прыжки тоже заменяю. Какие-то элементарные прыжки делаю, но там есть некоторые упражнения, которые, я, к сожалению, делать не могу. А если меньше ударной нагрузки, то это у Джилл, как раз тренировки про которые я писала выше. Но у нее тоже проскакивают некоторые упражнения, где надо высоко прыгать,я их тоже всегда заменяла чем-то другим. Из-за травмы колена, я боюсь некоторые упражнения делать.

Наталья 19.04.2023 10:33

Женя, про Джиллиан Майклс я уже слышала от кого то из подруг. Надо тоже посмотреть. Эх, у меня тоже травма колена, теперь прыжки не самый доступный вид тренировки)

Марина 22.04.2023 18:45

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.downdogapp.hiit
Мне очень нравится это приложение. Хотя и сама могу составить тренировку.

Марина 22.04.2023 18:50

Женя, https://play.google.com/store/apps/details?id=com.downdogapp.hiit
Здесь есть тренировки без нагрузки на колени. Все настраиваемое. Посмотрите, может понравится.

Женя 22.04.2023 23:04

Марина, спасибо за рекомендацию🥰