Tina
26.08.2020 21:25

Дневник питания за 26.08.2020

Сегодня устала от плиты из-за котлет, но они того стоили. Приготовила рыбные котлеты из пангассиуса по рецепту от приложения гипермаркета (там тилапия в рецепте, но я читала, их можно заменять). Котлеты вышли очень нежные, прямо суфле, сильного рыбного запаха и вкуса не было, очень деликатное и приятное блюдо. Так как я купила многовато филе, часть завтра пожарю просто так, мне интересен вкус и текстура филе, я такую рыбу еще не ела, а в котлетах все же не так ощущается индивидуальность. Салат с редисом, сметаной и брынзой вышел без брынзы. Просто не придумала, куда потом остаток брынзы деть, решили не брать. Без нее тоже было вкусно.)
Котлеты такие побитые, потому что я делала их впервые и еще была уставшая и неаккуратная, да.(

А вот на обеде остановлюсь подробнее. Готовила карбонару (не очень правильную, так как на беконе, зато без сливок, аутентично), и надо было куда-то использовать оставшиеся яичные белки. Так как просто лить их в омлет мне было скучно, я решила сделать безе. Я трижды прокляла идею, взбивая белки, и это я еще пользовалась блендером! Как безе делали в XIX веке, не представляю. Вышли безе двух видов, во вторую партию сыпанула какао и это отличное решение для разнообразия вкуса. Вышло более ароматно, мужчина тоже оценил и сказал, что с какао вкуснее.

Форма безе обусловлена тем, что я решила пока не покупать кондитерский мешок и в порыве спонтанного приготовления безе бежать в магазин не хотела. Так что я просто фигачила безе ложкой на противень, и для такого кустарного способа считаю результат весьма неплохим.)

Я очень надеюсь, что завтра от усталости не останется ни следа, потому что мне предстоит приготовление трех приемов пищи и мне точно нужно желание быть на кухне.) Запланировала тикка масалу, а к филе пангассиуса молодой запеченый картофель, должно быть хорошо. Вес 60 кг, бегали 5 км, так что можно и подъесть чего вечером, просматривая кино.)

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Подушечки с Шоколадной Начинкой [365 Дней]
40
168 3 6.8 23.6
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное
300
162 8.7 7.5 14.4

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
350
0 0 0 0

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сушки Простые [365 Дней]
30
117 3 2 21.9

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Рыбные котлеты
210
339.8 27.7 16 21.6
Сметана 25% жирности
40
100 1 10 1.3
Редис
100
20 1.2 0.1 3.4

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
350
0 0 0 0

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Меренги
60
238.1 4.3 0.1 55.3

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
350
0 0 0 0
Карбонара
200
486.4 20.6 22 51.4

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сухарики со Специями [Лента]
70
176.4 5.9 4.1 29.1

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Дыня
450
157.5 2.7 1.4 33.3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 4 
 7
Елена RS 27.08.2020 00:19
Отличные рыбные котлеты
Lara 27.08.2020 03:47
Меня восхищает, как у вас хватает времени и фантазии готовить по 3 приёма пищи в день! Я тут на одном ужине уже сдаюсь, совсем идеи пропали )
Tina 27.08.2020 08:29
Lara, я стараюсь делать так, чтобы готовить 1-2 раза в день, но не всегда выходит.( А так весь секрет в работе из дома.) Пока идет рабочий день, можно многое успеть, я обычно и легкую уборку провожу в рабочее время, и готовлю. Получается и короткий отдых от компьютера, и польза для дома.)Чуть не забыла самое главное, у меня есть отличный помощник на кухне, в четыре руки все легко и быстро.)
Tina 27.08.2020 08:30
Елена RS, спасибо!
Tina 27.08.2020 10:09
Ксения, а почему бы вам самостоятельно не приготовить то, что вам приглянулось, я же только учусь, если у меня выходит, то это всем под силу!) Или же воплотить рецепт, который давно хотелось опробовать.)
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы