Дневник питания за 29.07.2020

Вчера прочитала про плоггинг - это когда на пробежке или прогулке собирают мусор. Решила попробовать и сегодня на пробежку уже с мусорным пакетом и перчатками пошли. Во время бега собирать не стали, 5К сделали, примечая мусор, а потом прошли по парку и собрали его. Плюс: это очень приятное занятие, на самом деле. Становится чисто и приятно. Минус: даже в чистом после уборки парке найти мусор оказалось легко. Больше всего было пивных бутылок и одноразовой посуды. Стекло и пластик сдали в раздельный сбор, планируем периодически делать такие прогулки с уборкой, очень уж потом приятно на душе, да и польза городу приносится. Надеюсь, это движение станет модным.)

На ужин домашние бургеры, давно планировали. На котлету для моего ушло 160 г фарша, на мужской вариант 210.) А со следующей недели будет возобновлено планирование! Пока стараемся подъесть запасы, чтобы не тащить их на себе при переезде, и беремся за блюда, что готовятся легко и не требуют много компонентов.

Вес 60.7, сливаю отек, который появился после воскресенья. Там были оливки и соленый сыр, пицца и чипсы... Они уже давно ушли, а отек остался. Было 61.3, стало 60.7, но по ощущениям пузяшко рыхловатое. Хочется пожечь жир, но голод приходит как по часам, много ходим и бегать вот снова стали, да еще был стресс от поиска жилья, работы, сборов. Надеюсь, активность перекрывает мой приход энергии, как уверяет программа.)