Дневник питания за 23.04.2020

Вес 61.5 и меня это утомило. Не уходит, не сливается, несмотря на отказ от обильного чая перед сном и сокращения потребления острого и солёного. Надоело ждать у моря апельсинов, возможно, я просто слишком много ем. Так что до конца месяца посижу на 1500 ккал, эта калорийность была у меня стартовой год назад. В целом, в эту калорийность влезает всё, что я приготовила, кроме обилия полюбившихся мне на карантине перекусов в виде выпечки.)

Я не знаю как так вышло, разлакомилась, видимо. Старательно считала и да, ела сытно, на 1800+, до 2000. Видимо, это снижение активности дало эффект. И всё же за 8 последних дней я вряд ли наела прямо 1.5 кг жира, надеюсь, там смесь с водой (иначе мне пришлось бы ежедневно переедать более 1000 ккал, чего не было). Неприятно, некрасиво, дискомфортно. Вернулось мягкое пузико, и это меня раздражает, ведь в 178 см человека некуда больше деть лишний вес, только на пузо.) В общем, признаю наличие проблемы и начинаю исправлять. Будет вкусно, будет сытно, но поменьше.