Отпраздновала завершение первой недели подсчётов и...

Отпраздновала завершение первой недели подсчётов и дисциплины морковно-имбирными маффинами. Рецепт не самый диетический, хотя половина теста - это морковь, а сахара я положила на 15% меньше (рецепт не мой, брала на сайте "Еда".) Тем не менее, 290 ккал на 100 граммов - это 2 маффина на завтрак и хорошее настроение в понедельник утром. Решила, что если хочу сладкого, должна приготовить это сладкое сама. С учётом похода в магазин и стоячей работы у плиты, калорийность сладкого в таком случае становится поменьше.)

За неделю при питании на 1650-1700 ккал вес снизился с 69.3 до 67.6, на последней отметке держится 3 дня. Вода ушла, это радует, через неделю открою сезон тренировок на свежем воздухе и процесс неторопливого сжигания зимних запасов должен будет пойти пободрее. Может, отщипну ещё 100 калорий, там до нижнего порога ещё далеко и организму это истощением не грозит.

Чем вы радуете себя за успехи? Покупаете себе спортивные товары, обновки или готовите что-то, что радует вас?