Marina
07.03.2019 16:40
Фарш тушёный из грудки индейки в китайском кисло-сладком соусе Sen Soy
Калорийность - 118.6 кКал; белки - 16.9 г; жиры - 1.1 г; углеводы - 9.2 г на 100 г.
Ингредиенты
| Индейка, белое мясо | 800 г |
| Лук репчатый | 201 г |
| Чеснок | 6 г |
| Вода водопроводная, городская | 100 г |
| Соль поваренная пищевая | 4 г |
| Соус китайский кисло-сладкий Sen Soy [пакетик 120 г] | 240 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 20 мин
Описание
Мелко порезанные репчатый лук (201г) и чеснок (6г) припустить в 100
г воды 8 минут. Добавить фарш индейки (800г), чуть присолить (5г) и
тушить под крышкой 10 минут. Добавить содержимое 2-х пакетиков
соуса Sen Soy, перемешать и тушить под крышкой ещё 2 минуты.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 118.6 кКал | 7.04% | |
| Белки | 16.9 г | 22.24% | |
| Жиры | 1.1 г | 1.96% | |
| Углеводы | 9.2 г | 4.2% | |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 2.5% | |
| Вода | 58.7 г | 2.58% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
7
A
0.5%
b-car
~
В1
2.5%
B2
5.8%
Холин
7.6%
B5
11.2%
B6
29.5%
B9
1.6%
B12
14.6%
C
2%
D
0.7%
E
0.5%
H
0.3%
вит.К
0.1%
PP
35%
Калий
8%
Ca
1.6%
Si
3%
Mg
5.6%
Na
16.5%
P
18.8%
Cl
9.2%
Fe
3.7%
I
0.4%
Co
9.7%
Mn
2.6%
Cu
6.6%
Mo
0.7%
Se
29%
F
0.3%
Cr
1.1%
Zn
8.7%
Marina
07.03.2019 16:45
Соус Sen Soy китайский кисло-сладкий (пакетик 120 г) продаётся в
торговых сетях PRISMA, O'кей, Карусель.
Наталья Иолкина
07.03.2019 22:51
Marina,
классное блюдо!!!!
Marina
07.03.2019 23:58
Наталья
Иолкина, рада!
Интересные блоги
28-10-2025
Ретроспектива и приятные новости.
89 кг держатся полторы недели.
Последний раз тако...
28-10-2025
Дневник питания за 27.10.2025
▪️По активности. Нормальный сайкл у новой девочки,...
27-10-2025
Дневник тренировок за 26.10.2025
▪️Читаю свои октябрьские отчеты за прошлый год, а ...
Новые рецепты
