Дневник питания за 04.07.2024

Сегодня 1713 ккал. Надеюсь калории сверх нормы отработала "шагами".

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	2200	0	0	0	0
Хлебцы ЗОЖ с тыкв семечками	105	230.8	6.5	4	42.2
Яйцо куриное (Варка)	57	89.5	7.2	6.6	0.4
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	8	29.1	1.9	2.4	0
Напиток, из плодов шиповника по 2-162	50	25	0.1	0.1	6
Шоколад горький	15	80.9	0.9	5.3	7.2
Мед пчелиный	12	39.4	0.1	0	9.6
Торт-суфле	203	457.8	13.2	31.9	29
Итого	2650	952	29	50	94

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Масло расторопши ROS Л	8	71.8	0	8	0
Макароны из муки высшего сорта (Варка со сливом)	55	165.1	5.9	0.7	33.7
Перец сладкий зеленый	24	6.5	0.3	0	1.3
Помидор (томат), парниковый	55	7.7	0.3	0	2.1
Пекинская капуста	25	4	0.3	0.1	0.5
Петрушка свежая	2	1	0.1	0	0.2
Бульон куриный L	300	173.1	15.3	10.8	3.3
Лук зеленый (перо)	7	1.4	0.1	0	0.2
Огурец парниковый	62	6.8	0.4	0.1	1.2
Полба пригот L	35	34	1.2	1	4.7
Итого	573	471	23	20	47

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Котлеты из гов печени и кур грудки L от 13.01	107	151.6	17.8	5.1	8.5
Итого	107	151	17	5	8
Итого за день	3630	1713	74	77	175