Дневник питания за 29.05.2023

При приблизительных подсчетах мне почти не худеется)))
Сегодня поточнее подсчитала, насчитала рейтинг - 89. Калорий не перебрала.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	2200	0	0	0	0
Сахар песок	6	23.9	0	0	6
Хлебцы ЗОЖ с тыкв семечками	64	140.7	4	2.4	25.7
Сыр моцарелла, с низким содержанием соли, м.д.ж. 34% в сух. в-ве	11	30.8	3	1.9	0.3
Яйцо куриное (Варка)	104	163.3	13.2	12	0.7
Джем яблочный L	3	4	0	0	0.9
Огурец парниковый	35	3.9	0.2	0	0.7
Горбуша слабосоленая	48	73.2	9.8	3.3	0.6
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	3	22.4	0	2.5	0
Итого	2474	462	30	22	35

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Морковь	30	10.5	0.4	0	2.1
Масло расторопши ROS Л	3	26.9	0	3	0
Петрушка свежая	8	3.9	0.3	0	0.6
Пекинская капуста	85	13.6	1	0.2	1.7
Бульон куриный L	30	8.1	0.7	0.5	0.3
Куриная грудка (филе) (Запекание)	162	170.4	35.6	2.9	0.6
Булгур отваренный с укропом L	228	187.2	5.9	3	31
Хлебцы ЗОЖ с тыкв семечками	60	131.9	3.7	2.3	24.1
Итого	606	552	47	11	60

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Трюфель [Восхищение]	20	112	1.3	7.9	9.1
Желейн конфеты улыбка лета L	8	29.8	0.2	0.6	5.8
Мандарин	72	27.4	0.6	0.1	5.4
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное	192	115.2	5.8	6.1	9
Мед пчелиный	16	52.5	0.1	0	12.8
Цикорий Растворимый [Русский Цикорий]	4	10.7	0.4	0	2.4
Итого	312	347	8	14	44
Итого за день	3535	1504	89	52	162