Дневник питания за 29.02.2020

Всех с последним днём зимы! Завтра наступает весна и как-то даже настроение от этого улучшается.
Морально готовлюсь к посту. Неделю не ела мясо, только рыбу и молочку. Муж меня усердно отговаривает, но хочу хотя бы первую и последнюю неделю продержится по полной.
Всем хорошей субботы и хорошего настроения!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде	180	3.6	0.2	0	0.6
Кофе растворимый, приготовленный на воде	180	3.6	0.2	0	0.6
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	30	16.2	0.9	0.8	1.4
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	27	14.6	0.8	0.7	1.3
Итого	417	38	2	1	4

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде	180	3.6	0.2	0	0.6
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	35	18.9	1	0.9	1.7
Итого	215	22	1	0	2

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог 2% жирности	141	160.7	28.2	2.8	4.2
Белый йогурт классический	54	35.6	2.2	1.5	3.4
Курага (абрикосы сушеные без косточки)	18	41.8	0.9	0.1	9.2
Банан	180	172.8	2.7	0.9	37.8
Итого	393	410	34	5	54

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп со скумбрией	482	358.1	14.9	19.8	30.4
Салат "Легкость"	171	39.5	2.6	0.2	7
Подсолнечное масло	8	71.9	0	8	0
Облепиха	102	83.6	1.2	5.5	5.8
Жимолость	90	37.1	0	0	7.7
Сахар песок	8	31.9	0	0	8
Итого	861	622	18	33	58

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салат "Легкость"	197	45.5	3	0.2	8.1
Подсолнечное масло	9	80.9	0	9	0
Макароны отварные, по 1-302	101	99	3.6	0.4	20.2
Путассу на пару	113	137.7	31.1	1.5	0
Итого	420	363	37	11	28
Итого за день	2306	1456	93	52	148

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ольга 29.02.2020 15:14

KIBERNETIKA, "Песах — от паса́х (ивр. ‏פֶּסַח‏‎, миновал, прошёл мимо) — в память о том, что Всевышний миновал еврейские дома, уничтожая первенцев Египта."

Ольга 29.02.2020 16:28

KIBERNETIKA, слово - одно и то же, толкование - разное. "Сама же ветхозаветная еврейская Пасха прообразовала собою нашу новозаветную, христианскую Пасху. Как тогда смерть прошла мимо жилищ евреев, и они освобождены были от египетского рабства и получили обетованную землю, так в христианскую Пасху, Воскресение Христово, смерть вечная прошла мимо нас: Воскресший Христос, освободив нас от рабства диавола, дал нам вечную жизнь." https://azbyka.ru/otechnik/Serafim_Slobodskoj/zakon-bozhij/82

Ольга 29.02.2020 16:43

KIBERNETIKA, Это с точки зрения евреев С улыбкой

Христиане верят в исход С улыбкой

И иудейскую пасху считают прообразом своей С улыбкой

История религий вообще чрезвычайно интересный предмет С улыбкой

А вера каждого человека - глубоко личное дело, к которому нужно относиться с уважением.

Ольга 29.02.2020 17:00

KIBERNETIKA, грань очень тонкая С улыбкой

Tina 29.02.2020 21:55

После очень интересной дискуссии и консультации у собеседницы я решила удалить свои комментарии. Не хочу портить настроение людям, оно того не стоит. Каждому своё, а блинчики, с которых началась дискуссия, пусть будут аполитичны и для всех.)

Елена 02.03.2020 18:58

Михаил, я ввожу творог из таблицы основных продуктов, чтобы были все остальные вещества.

Елена 02.03.2020 19:01

Ольга, согласна с вами, это очень личное дело. ) И действительно надо относится к каждому человеку с уважением, не важно, во что он верит или в какой он вере.

Tina 02.03.2020 23:13

Татьяна, ничего особо значимого.)