Дневник питания за 27.04.2019

Ужасный день, как впрочем и вся неделя. Скорее бы свалить к бабушке. Там хотя бы плохой будет только еда.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное жареное (без масла)	100	174.6	14.6	12.6	0.8
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)	5	40.8	0.1	4.5	0
Хлеб пшеничный на закваске	25	63.2	3	1.3	9.8
Куриный зельц с сердечками	40	58.5	9.7	1.8	0.8
Кукуруза, консервы	20	11.6	0.4	0.1	2.2
Яблоко	60	28.2	0.2	0.2	5.9
Итого	250	376	28	20	19

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пирожное тирамису	70	214.2	5.6	9.8	25.9
Уха ростовская	150	105.2	12.8	3.3	6.6
Хлеб сливочный	30	78	2.3	1.1	14.7
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)	6	49	0.1	5.4	0
Сервелат	15	69.2	3.6	6.1	0
Картофель печеный, сердцевина с кожурой, без соли	80	74.4	2	0.1	15.2
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	30	109.2	7	8.9	0
Хе из Сельди [Рыбный День]	80	112	9.6	4.4	8.4
Итого	461	811	42	39	70