Дневник питания за 20.04.2024

Еда сегодня не пойми какая... всё началось с пельменей...
Потом работы в саду, сборы в театр, ели то, что было, готовить было некогда.
От спектакля получила массу впечатлений! Комедия со слезами на глазах! Актеры!!! Это не игра, это жизнь на сцене!!! Казалось, я забывала иногда, что это спектакль, настолько натуральны эмоции актеров! Я прожила с ними всё!
После спектакля муж тянул в ресторанчик, но моё твердое нет, привело нас домой! Я поужинала грейпфрутом)))

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пельмени отварные, по 2-170	400	876	39.6	55.6	54
Бульон говяжий	138	17.9	2.7	0.1	1.7
Итого	538	893	42	55	55

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Клубника	200	82	1.6	0.8	15
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	300	3	0.4	0.1	0
Шоколад горький	20	107.8	1.2	7.1	9.6
Итого	520	192	3	7	24

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп Грибной С Перловкой [Еда без Труда]	400	424	12	24	40
Хлеб ржаной из обойной муки	54	94	3.6	0.6	18
торт шоколадная нежность	65	186.6	2.3	7.2	28
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	819	707	17	31	86