Дневник питания за 30.11.2019

сегодня мой первый день жизни по хюге) думаю, игра 30 дней счастья по хюгге поможет мне стать счастливее))) Позвонила мужу (он на охоте), наговорила добрых слов) И с прекрасным настроением начинаю заниматься домашними делами)
Для начала привела в порядок квартиру, приготовила обед.
Разобралась в шкафах с обувью, выбросила ту, что давно не носим (зачем храним не понятно)))
Вечер...
Наливаю в большую чашку травяной чай и иду в ванную комнату со свечами, маслами, пеной в горячей ванной. Буду балдеть!
Этот день доставил мне огромное удовольствие! Я занималась домашними делами с радостью и неспеша!)))

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Грибы жареные с картофелем по 1-242	149	169.9	5.8	7.7	18.9
Говядина отварная, по 1-392	29	73.7	7.5	4.9	0
Яйцо куриное жареное (без масла)	116	202.5	16.9	14.6	0.9
хлеб золотое поле	39	111.2	3.5	0.9	22.4
Помидоры (томаты) с кожицей. Консервы	104	20.8	1.1	0.1	3.6
Итого	437	578	34	28	45

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рогалики с изюмом и корицей	90	246.6	8.8	1.5	47.6
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	300	3	0	0	0.6
Мед пчелиный	5	16.4	0	0	4
Итого	395	266	8	1	52

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Грецкий орех	10	65.6	1.6	6.1	1.1
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	300	3	0.4	0.1	0
Пекинская капуста	27	4.3	0.3	0.1	0.5
Свинина, корейка мякоть (Запекание)	41	149.6	5.3	14.2	0
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	25	91	5.8	7.4	0
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта)	23	63.7	2.1	0.3	13.1
Рогалики с изюмом и корицей	47	128.8	4.6	0.8	24.9
Яйцо куриное вареное вкрутую	49	77.8	6.3	5.7	0.3
Итого	522	583	26	34	39

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофель (Запекание)	25	18.1	0.5	0.1	3.8
Цветная капуста (Запекание)	100	25.3	2.2	0.3	3.4
Морковь (Запекание)	100	34.3	1.3	0.1	6.8
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, запечённое	110	196.9	27.2	9	0
хлеб золотое поле	33	94.1	2.9	0.7	19
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	300	3	0	0	0.6
салат из пекинской капусты,укропа	100	50.8	1.2	4.1	2
Итого	768	422	35	14	35
Итого за день	2122	1850	105	78	173

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Елена 01.12.2019 03:01

3+ радости дня? Хм)
1. Отоспалась)
2. Покупка новых покрышек для великов
3. Посмотрели "однажды в Голливуде"
4. Приятный бонус, выигрыш наушников

CTOuK 01.12.2019 11:41

Елена, сын два раза смотрел "Однажды в Голливуде", я тоже наконец-то вчера посмотрел. Порадовал Тарантино. Особенно конец в его любимом стиле. Жена даже второй раз пересмотрела концовку.

Елена 01.12.2019 13:55

CTOuK, мне больше по сюжету омерзительная восьмерка зашла. В вчерашнем не хватило большей жести с закрученным сюжетом в конце. Все как-то более предсказуемо получилось, но тоже все-равно хорошо.

Ольга 01.12.2019 14:08

Елена, "восьмёрка" прекрасна С улыбкой

Задолго до просмотра "Однажды в Голливуде" у меня муж читал историю Лорел- Каньонаhttps://laurelcanyonca.livejournal.com/
Фильм посмотрел потом с огромным удовольствием. Говорит, если бы сначала про все те события и расклад того времени не читал - такого бы удовольствия не получил. Ну да, был бы просто очередной хороший фильм Тарантино, не более. А так, очень многое узнавалось и угадывалось и был ясен смысл, который бы, в противном случае, ускользнул. Тарантино очень точно удалось передать атмосферу тех лет.