АнюткаЯ
09.12.2018 23:10
Дневник питания за 09.12.2018
Кто на диете? Я на диете....с завтрашнего дня....
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Куропатка (Мясные продукты) |
63
|
160 | 11.3 | 12.6 | 0.3 |
| Яйцо куриное вареное (вкрутую) |
59
|
93.6 | 7.6 | 6.9 | 0.4 |
| Помидор (томат), грунтовый |
93
|
22.3 | 1 | 0.2 | 3.5 |
| Вино, столовое, красное |
100
|
85 | 0.1 | 0 | 2.6 |
| лапки творожные |
75
|
232.2 | 9.9 | 9.9 | 25.5 |
| Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
| одна капля АкваДетрима |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 641 | 595 | 30 | 29 | 32 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Свинина, вырезка (Жарка порционным куском) |
207
|
211.3 | 35.7 | 7.5 | 0 |
| Курица жареная, по 2-16 (Жарка) |
209
|
388.7 | 42.8 | 24 | 0.2 |
| Картофельное пюре по 1-208 |
100
|
75 | 2.1 | 0.8 | 14.7 |
| Авокадо |
30
|
48 | 0.6 | 4.4 | 2.6 |
| Помидор (томат), грунтовый |
100
|
24 | 1.1 | 0.2 | 3.8 |
| Огурец грунтовый |
100
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
| Сметана 15% жирности |
20
|
32.4 | 0.5 | 3 | 0.7 |
| Майонез «Провансаль» |
20
|
125.8 | 0.6 | 13.4 | 0.7 |
| Торт печёночный |
200
|
400 | 16.2 | 29 | 20 |
| Шампанское Асти [Мартини] |
400
|
320 | 0 | 0 | 34 |
| Итого | 1386 | 1639 | 100 | 82 | 79 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| лапки творожные |
130
|
402.5 | 17.2 | 17.2 | 44.2 |
| Итого | 130 | 402 | 17 | 17 | 44 |
| Итого за день | 2157 | 2637 | 147 | 129 | 155 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
1
Счастливчик Джек
09.12.2018 23:41
