CTOuK
17.11.2020 10:26
Дневник питания за 17.11.2020
С утра -6. Мороз и солнце. Влажность воздуха в квартире опустилась
до 32%. Послушался совета Ольги и включил увлажнитель. Но вопрос с
кремом остаётся актуальным для нахождения на открытом воздухе.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
11
|
25.5 | 0.6 | 0 | 5.6 |
| Чернослив (слива сушеная) |
16
|
41 | 0.4 | 0.1 | 9.2 |
| Сырники домашние творог 18% жирности |
45
|
102.9 | 6.1 | 7.2 | 3.2 |
| Яйцо сельдерей помидор лук хлеб оливковое масло |
350
|
475.3 | 20.7 | 34.7 | 19.6 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
| Вода водопроводная питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1022 | 648 | 27 | 42 | 38 |
| Итого за день | 1022 | 648 | 27 | 42 | 38 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
