CTOuK
24.10.2020 11:49
Дневник питания за 24.10.2020
Старшему в университет покупаю протеиновые батончики, для
перекусов. Пока с конкретной фирмой не определился, может есть
рекомендации? Хотелось бы только, чтобы они были не очень сладкие.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Whole PsyllIum Husks |
1
|
3.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Галеты, из муки первого сорта |
20
|
69 | 2.2 | 0.3 | 13.9 |
| Мед пчелиный |
10
|
32.8 | 0.1 | 0 | 8 |
| Колбаса полукопченая, краковская |
30
|
139.8 | 4.9 | 13.4 | 0 |
| Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
35
|
70.4 | 2.4 | 0.5 | 13.9 |
| Сыр Almette с зеленью |
40
|
86.4 | 2.4 | 8 | 1.2 |
| Яблоко |
270
|
126.9 | 1.1 | 1.1 | 26.5 |
| Грецкий орех |
21
|
137.8 | 3.4 | 12.8 | 2.3 |
| Кофе растворимый с цикорием, приготовленный на воде |
200
|
6 | 0.2 | 0 | 1.5 |
| Ессентуки №4 |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Фасоль, запеченная, консервированная, обычная или вегетарианская |
100
|
94 | 4.8 | 0.4 | 17 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
| Лимон |
10
|
3.4 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Vitamin D3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1088 | 771 | 21 | 36 | 86 |
| Итого за день | 1088 | 771 | 21 | 36 | 86 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
4
CTOuK
24.10.2020 12:33
Людмила
Ставецкая, спасибо, нашел на Ozone по 40 руб.
http://www.ozon.ru/context/detail/id/146822669/?from=share_android
это они? А то выбор очень большой.
