Дневник питания и тренировок за 12.01.2020

Погода наладилась, но нам пора уезжать и так школу на несколько дней пропустили, да и тренировки тоже. А уже зимнее первенство на носу. Опять будем гадать, как за пропуски накажут.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	100	0	0	0	0
Итого	100	0	0	0	0
Итого за день	100	0	0	0	0

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Взяли с собой волейбольный мяч на отдых, но никто не играет, несмотря на наличие площадки рядом с морем. Хорошо, что корт бвл свободный и мы поиграли в большой теннис.

плавание

	1	2	Итог
Время	20		20

ходьба (6 км/ч)

	1	2	Итог
Время	60		60

Результаты за день

Энергозатраты: 393 ккал

Время: 80 мин