Дневник питания и тренировок за 13.01.2020

У нас тоже три дня подряд шли дожди, температура опоскалась до +20, какое-то стихийное бедствие. Пришлось купаться в бассейне под проливным дождем вместо моря.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	100	0	0	0	0
Итого	100	0	0	0	0
Итого за день	100	0	0	0	0

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Плавание, плавание и еще раз плавание, а также много хотьбы по вечерам, шопинг у женщин - это наше все, вернее это у них обязательная часть программы, где бы не отдвхали.

плавание

	1	2	Итог
Время	40		40

ходьба (6 км/ч)

	1	2	Итог
Время	90		90

Результаты за день

Энергозатраты: 662 ккал

Время: 130 мин