CTOuK
01.03.2019 23:53
Дневник тренировок за 01.03.2019
Сегодня речь пойдет не о ЗОЖ. Я думаю, он того стоит. Это
киношедевр - ""Зелёная книга". Только что посмотрел. Как хорошо,
что есть те, кто может создать такие редкие и уникальные фильмы.
Рекомендуется для просмотра. P.S. Тренировки с сыном продолжаются.
Отжимания от пола
1 |
2 |
3 |
4 |
Итог |
|
Количество повторений |
14 |
14 |
14 |
42 |
|
Вес снаряда |
Подъём туловища по методу Янда
1 |
2 |
3 |
4 |
Итог |
|
Количество повторений |
14 |
14 |
14 |
42 |
|
Вес снаряда |
Беговая дорожка / бег (средне)
1 |
Итог |
|
Время |
велотренажер (средняя активность)
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
20 |
20 |
упражнения на растяжку
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Время |
5 |
5 |
10 |
Подтягивания узким хватом
1 |
2 |
Итог |
|
Количество повторений |
6 |
6 |
|
Вес снаряда |
Глубокие приседания с собственным весом
1 |
2 |
3 |
4 |
Итог |
|
Количество повторений |
30 |
30 |
30 |
90 |
Подтягивания обратным хватом к груди
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Количество повторений |
8 |
6 |
14 |
|
Вес снаряда |
бег (8,5 км/ч)
1 |
Итог |
|
Время |
ходьба (6 км/ч)
1 |
Итог |
|
Время |
Результаты за день
Энергозатраты: 324 ккал
Количество повторений: 194 раз
Время: 30 мин
1
1
Дарья
02.03.2019 08:26
У меня сын посмотрел этот фильм и ему очень понравился.
