ЗОЖНИК
01.02.2020 00:00
Домашние силовые тренировки
Здесь собраны все домашние силовые
тренировки – с гирями и простым оборудованием, с помощью которого
можно тренироваться дома.
Домашние тренировки с гирями
Тренировка с одной гирей: Deep 6
Тренировка: программа-минимум с гирей от Павла Цацулина
Тренировка: с одной гирей, The Power 5 от Скота Ларделла
Тренировка: «жиросжигающая» программа с гирями от Стива Коттера
Тренировка: с гирями, «Суперсила» от Лорен Брукс
Тренировка: программа-минимум с гирей от Павла Цацулина
Тренировка: с одной гирей, The Power 5 от Скота Ларделла
Тренировка: «жиросжигающая» программа с гирями от Стива Коттера
Тренировка: с гирями, «Суперсила» от Лорен Брукс
Домашние силовые тренировки со
штангой, гантелями
Домашние силовые тренировки с другим
оборудованием или без оборудования
Тренировка: программа 25 подтягиваний
Тренировка: программа 200 приседаний
Тренировка: программа 100 отжиманий
Тренировка: программа 200 приседаний
Тренировка: программа 100 отжиманий
1
Новые рецепты
Намазка из тунца
147.2
17.6
7.8
1.7
11
Согревающий суп из того что есть
56.5
5
3.6
0.8
16
Ужин Салат из макарон и тунца
120.8
8
3.9
12.7
12
Интересные блоги
19-12-2025
день третий
смотрю общую ленту и там такое ощущение что на сай...
18-12-2025
Дневник питания за 17.12.2025
▪️Поняла вдруг, что забыла, какая на вкус айва. Ку...
18-12-2025
Хочется социальной версии
Есть тут кому тоже актуально?) велкам общаться и в...
Лучшие рационы
