Ivan Petrushov
19.09.2018 13:46
Три года назад я понял, что 100 кг при росте 176 с...
Три года назад я понял, что 100 кг при росте 176 см-это, пожалуй
многовато и начал скидывать вес, в итоге через полгода я весил уже
70 кг.
2
3
Ivan Petrushov
19.09.2018 14:45
Светлана, когда начинал, то про
подсчет калорий и дневник питания не знал, так, на глазок
действовал, а уже через три месяца узнал про дневник и стало
попроще.
Новые рецепты
Ночные оладушки
222.9
8.5
2.9
40.5
3
Творожный пирог с яблоками и корицей
226.1
11.2
8.5
25.5
5
Лечо в мультиварке
38.2
1
1.6
5.2
26
Интересные блоги
22-12-2025
Дневник питания за 21.12.2025
▪️Я всё. Экзамен сдан. Это было быстро и безболезн...
21-12-2025
Дневник питания за 20.12.2025
Вечерний бассейн, 10 кругов и порастягивалась у по...
18-12-2025
Дневник питания за 17.12.2025
▪️Поняла вдруг, что забыла, какая на вкус айва. Ку...
Лучшие рационы