Блог
Войти
Ivan Petrushov
Блог Кулинарная книга База продуктов
Ivan Petrushov
19.09.2018 13:46

Три года назад я понял, что 100 кг при росте 176 с...

Три года назад я понял, что 100 кг при росте 176 см-это, пожалуй многовато и начал скидывать вес, в итоге через полгода я весил уже 70 кг.

 2 
 3
Ivan Petrushov 19.09.2018 14:45
Светлана, когда начинал, то про подсчет калорий и дневник питания не знал, так, на глазок действовал, а уже через три месяца узнал про дневник и стало попроще.
Интересные блоги
Полина
06-05-2025
Дневник питания за 05.05.2025
Настроение на нуле. Силы тоже. Весь день ем, все ...
5 10
Алексей
07-05-2025
ТОП готовых блюд
Иногда, не получается готовить дома еду и брать с ...
4 9
Юна
07-05-2025
Дневник питания за 07.05.2025
По спорту сегодня вечерняя растяжка, постояла на р...
2 9
Лучшие рационы
Юна
2025-05-02
Калорийность: 1722 кКал
Витамины и минералы: 96%
Юна
2025-05-07
Калорийность: 1765 кКал
Витамины и минералы: 95%
Юна
2025-05-05
Калорийность: 1778 кКал
Витамины и минералы: 94%
Новые рецепты
Салат `здесь должно быть название`
Автор Марина
97.9
10.2
4.3
4.5
8
5 0
Обед Говяжий стейк с запеченным картофелем
Автор Женя
108.7
6
6.3
7.1
11
3 7
Рисовая каша с творогом
Автор Женя
174.1
10.9
5.1
20.9
8
3 1