Блог
Войти
Ivan Petrushov
Блог Кулинарная книга База продуктов
Ivan Petrushov
19.09.2018 13:46

Три года назад я понял, что 100 кг при росте 176 с...

Три года назад я понял, что 100 кг при росте 176 см-это, пожалуй многовато и начал скидывать вес, в итоге через полгода я весил уже 70 кг.

 2 
 3
Ivan Petrushov 19.09.2018 14:45
Светлана, когда начинал, то про подсчет калорий и дневник питания не знал, так, на глазок действовал, а уже через три месяца узнал про дневник и стало попроще.
Лучшие рационы
Юна
2025-03-06
Калорийность: 1612 кКал
Витамины и минералы: 100%
Юна
2025-03-02
Калорийность: 1610 кКал
Витамины и минералы: 94%
Юна
2025-03-01
Калорийность: 1606 кКал
Витамины и минералы: 91%
Интересные блоги
Vladymyr
26-02-2025
Прошлая неделя выдалась тревожной – казалось, что ...
3 6
Валерия
27-02-2025
Дневник питания за 27.02.2025
Новые привычки✨ Сегодня планировала ниже калорийн...
3 6
Lara
05-03-2025
Дневник питания за 05.03.2025
Начала диету для срк...смотрю приложение - вроде м...
4 5
Новые рецепты
Хлеб из гречневой муки с мятой, кедровыми орешками и семенами шалфея
Автор Alexandra M
184.5
6.8
2.6
32.9
3
2 0
Салат `здесь должно быть название`
Автор Марина
97.9
10.2
4.3
4.5
8
3 0
Обед Говяжий стейк с запеченным картофелем
Автор Женя
108.7
6
6.3
7.1
11
3 7