Ivan Petrushov
19.09.2018 13:46
Три года назад я понял, что 100 кг при росте 176 с...
Три года назад я понял, что 100 кг при росте 176 см-это, пожалуй
многовато и начал скидывать вес, в итоге через полгода я весил уже
70 кг.
2
3
Ivan Petrushov
19.09.2018 14:45
Светлана, когда начинал, то про
подсчет калорий и дневник питания не знал, так, на глазок
действовал, а уже через три месяца узнал про дневник и стало
попроще.
Интересные блоги
13-03-2026
Дневник тренировок за 12.03.2026
Не знала как разделить киевский торт на 11 частей ...
21-03-2026
Дневник питания за 20.03.2026
▪️Сегодня подходят к концу сразу два важных этапа....
12-03-2026
Концепция снова поменялась (солдату можно сьесть м...
⚡️В США вышли новые рекомендации по питанию на 202...
Лучшие рационы
2026-03-01
Калорийность: 2150 кКал
2026-03-01
Калорийность: 2209 кКал
2026-03-06
Калорийность: 2132 кКал
Новые рецепты
