Дневник питания за 14.07.2025

Сегодня попробовала Зумбу на стуле. Прикольно. Пульс разонгался. Но все же не ...

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Печенье итальянское зерновое	17	73.6	1.4	2.4	10.9
Итого	217	75	1	2	10

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Творожно-рисовая запеканка	80	136.7	12.2	3.9	12.3
Фасоль пинто (пёстрая), консервированная, содержимое без жидкости	150	171	10.5	1.4	22.1
Капуста белокочанная, квашеная	100	23	1.8	0.1	3
Свинина, рёбра с лопаточной части без кости, жареные на огне	190	469.3	49.9	29.9	0
Сироп, кленовый	10	26	0	0	6.7
Итого	730	828	74	35	44

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Черешня	100	52	1.1	0.4	10.6
Индейка, белое мясо, запечённая	120	176.4	36.2	2.5	0
Виноград	100	72	0.6	0.6	15.4
Баклажаны дымчатые из банки	150	57	1.2	1.7	8.3
Лук репчатый	50	20.5	0.7	0.1	4.1
Перец сладкий красный, консервированный	50	9	0.4	0.2	1.4
Помидор (томат), парниковый	100	14	0.6	0	3.8
Брокколи, цветы, сырая	100	28	3	0.4	2.8
Итого	770	428	43	5	46
Итого за день	3217	1332	120	43	101