Отчëт за май 2026

В целом, всë выглядит неплохо, с учëтом моего разгильдяйства.
Что радует:
1) Вес медленно, но ползëт вниз, как и объëмы. Весëлой кривой, но ход мысли меня радует.

2). Шаговая активность явно повысилась и более-менее учитывается. Не знаю, связано ли это, но на ногах под слоем эээ... излишек уже угадываются мышцы)
Вчера приложение поздравило, что я одолела первую сотню километров)

Над чем стоит поработать и что забиваю в планы на июнь:
1) Шаговая активность не менее 5000 шагов в день ежедневно
2) Контроль питания в будние дни (5/2 - практически 80/20, ну мы знаем)
3) Сон не менее 7 часов в сутки.
4) Чистая вода минимум 1 л в день
5) Ежедневная зарядка
Есть ещë мысли, но будем реалистами и, если реализую - плюс мне в карму за июнь.
Продолжаем путь к лëгкой жизни)