Дневник питания за 01.06.2024

День 5. Продолжаем вести наблюдение. Клубника отходит, начинается черешня.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	250	2.5	0.3	0.1	0
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)	60	157.2	4.5	1.7	30.8
Сыр Буратта [Сыроварня]	70	231	8.4	24.5	1.8
Итого	380	390	13	26	32

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Котлеты из индейки и курицы	180	226.1	31.1	4.5	14
Черешня	300	156	3.3	1.2	31.8
Овощной суп	164	19.2	0.7	0.2	3.8
Хлеб цельнозерновой	72	147.7	5.3	2.8	25.3
Редис	50	10	0.6	0.1	1.7
Огурец грунтовый	123	17.2	1	0.1	3.1
Укроп	26	10.4	0.7	0.1	1.6
Лук зеленый (перо)	12	2.4	0.2	0	0.4
Соль поваренная пищевая	2	0	0	0	0
Колбаса вареная, докторская	22	56.5	2.8	4.9	0.3
Салат (латук)	100	16	1.5	0.2	2
Оливковое масло	9	80.8	0	9	0
Чеснок, сырой	10	14.9	0.6	0.1	3.1
Фасоль стручковая. Консервы	100	16	1.2	0.1	2.4
Макароны отварные	120	116.5	3.5	0.4	24.7
Говядина тушеная, консервы	70	154	11.8	11.9	0.1
Яблоко	150	70.5	0.6	0.6	14.7
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)	10	81.6	0.1	9	0
Итого	1520	1195	64	45	129
Итого за день	1900	1586	78	71	161

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.