Дневник питания за 07.02.2024

Это просто возмутительно - выставлять такой ужин всем на обозрение))) 9 утра четверга, я только развела детей по садикам, сижу давлюсь капустным салатом, а тут вино, вафли и мидии. Мммм....
Удивительно, что смогли при этом в 2тыс ккал уместиться. Это ж здорово)

Жертва гравитации, Приятно получать такой веселый комментарий к моему обжорству) Прошу прощения) Капустный салат станет лучше с мидиями))) Только в копченом масле не берите там 500 ккл в 100 гр. А в обычном масле/рассоле 97-100 в 100 гр.

Жужа, в копченом бееээ... Как-то взяла разок, так слила его всё, ещё и мидии сполоснула. А самый главный плюс этих морских гадов, что в нашей семье их ем только я, ахаха))))

Жертва гравитации, не хочу портить праздник, но тут какое-то вино с калорийностью воды 😁😁😁не, ну может там Иисус мимо проходил, тогда я молчу, но 15 и 42 ккал в 700 мл вина как-то не очень на правду похоже 🤭🤭🤭

Lara, Было бы не плохо)

Lara, я посмотрела базу и думаю, что не все производители учитывают калорийность спирта в вине, только белки, жиры и углеводы. То есть, одни при 0,2 углеводов и 0,2 белка пишут калорийность 63, например, а другие 0,1 и подобное.
Короче, вы правы, поболее должно быть

Юлишна, Я не совсем понимаю, они же пишут 4,25кКл на 100 мл. Они разве не должны все учитывать? 

Lara, я исхожу всегда из 500 кКал на бутылку белого и 600 кКал на бутылку красного. Бокал считаю за 1/4 бутылки, общую калорийность считаю по количеству бокалов. Потому что ну невозможно же каждый бокал взвешивать, особенно если ты в гостях или в ресторане бутылку с кем-то берете и потом подливаете.

Дарья Клевер, я бокал 150 г считаю...дома уже знаю свой бокал, а в ресторанах обычно по бокалам тоже беру, муж у меня не пьет красное, а я белое, там 150 наливают. Из базы беру вино красное, 80 ккал на 100 г, без всяких названий😁

Юлишна, ну вот да, похоже, что они учли только калорийность нутриентов, а алкоголь мимо прошел 🤭

Lara, если по бокалам, то да, а если из бутылки и не дома, то лучше перебдеть ))) впрочем даже с этим вином с фотографии, если крепость 11% значит 11 грамм этанола на 100 грамм, этанол 7 кКал на грамм, получается 77 кКал на 100 грамм минимум, что бы они там ни писали 🤷‍♀️еще бжу какие-то может и есть, но по-моему на этом фоне ими можно уже пренебречь )))

Ох, вот уж чего не знала - так это о каварности вина) буду считать 80 -100кКл на 100 мл, СПАСИБО всем что просветили))