Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рисовая каша по 1-268 |
101
|
145.4 | 2.4 | 3.5 | 26.1 |
Котлеты, курица, по 2-20 |
107
|
237.5 | 19.5 | 11.1 | 14.8 |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
49
|
115.2 | 3.7 | 0.4 | 24.1 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
39
|
142 | 9 | 11.5 | 0 |
Кофе, растворимый, обычный, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
Шоколад молочный |
14
|
77.6 | 1.4 | 4.9 | 7.1 |
Печенье, сахарное из муки высшего сорта |
20
|
83.4 | 1.5 | 2 | 14.9 |
Итого | 630 | 807 | 37 | 33 | 87 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Минтай (Припускание) |
114
|
70.5 | 15.6 | 0.9 | 0 |
Макароны отварные, по 1-302 |
45
|
44.1 | 1.6 | 0.2 | 9 |
Котлеты, курица, по 2-20 |
61
|
135.4 | 11.1 | 6.3 | 8.4 |
Печенье, сахарное из муки высшего сорта |
43
|
179.3 | 3.2 | 4.2 | 32 |
Итого | 263 | 429 | 31 | 11 | 49 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофельное пюре по 1-208 |
239
|
179.3 | 5 | 1.9 | 35.1 |
Котлеты, курица, по 2-20 |
51
|
113.2 | 9.3 | 5.3 | 7 |
Итого | 290 | 292 | 14 | 7 | 42 |
Итого за день | 1183 | 1528 | 83 | 52 | 179 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Макароны отварные, по 1-302 |
100
|
98 | 3.6 | 0.4 | 20 |
Котлеты, курица, по 2-20 |
160
|
355.2 | 29.1 | 16.6 | 22.1 |
Капуста белокочанная, квашеная |
72
|
16.6 | 1.3 | 0.1 | 2.2 |
Тюлька осенняя соленая |
25
|
66 | 3.9 | 5.6 | 0 |
Помидоры (томаты) с кожицей. Консервы |
160
|
32 | 1.8 | 0.2 | 5.6 |
Итого | 767 | 567 | 39 | 22 | 49 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пирог яблочный |
201
|
286.6 | 10.3 | 5.6 | 47.8 |
Итого | 201 | 286 | 10 | 5 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
200
|
290 | 42 | 10 | 6 |
Сахар песок |
20
|
79.8 | 0 | 0 | 20 |
Печенье, сахарное из муки высшего сорта |
40
|
166.8 | 3 | 3.9 | 29.8 |
Итого | 260 | 536 | 45 | 13 | 55 |
Итого за день | 1228 | 1391 | 95 | 42 | 153 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) |
32
|
88.6 | 2.9 | 0.4 | 18.2 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
46
|
167.4 | 10.7 | 13.6 | 0 |
Безе |
72
|
219.5 | 1.7 | 0 | 56.7 |
Кофе, растворимый, обычный, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Итого | 350 | 479 | 15 | 13 | 75 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофельное пюре по 1-208 |
250
|
187.5 | 5.3 | 2 | 36.8 |
Куриная грудка (филе) (Тушение) |
50
|
52.6 | 11 | 0.9 | 0.2 |
Помидоры (томаты) с кожицей. Консервы |
64
|
12.8 | 0.7 | 0.1 | 2.2 |
Халва подсолнечная ванильная |
53
|
273.6 | 6.1 | 15.7 | 28.6 |
Кофе, растворимый, обычный, приготовленный на воде |
350
|
7 | 0.4 | 0 | 1.2 |
Итого | 767 | 533 | 23 | 18 | 69 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб, кукурузная мука, сухая смесь, обогащенный |
53
|
221.5 | 3.7 | 6.5 | 33.4 |
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) |
24
|
66.5 | 2.2 | 0.3 | 13.6 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
71
|
258.4 | 16.5 | 20.9 | 0 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 448 | 549 | 22 | 27 | 47 |
Итого за день | 1565 | 1562 | 61 | 60 | 192 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
сырники |
200
|
371.4 | 33 | 9 | 38.6 |
Кофе, растворимый, обычный, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
Варенье из малины |
43
|
117.4 | 0.3 | 0.1 | 30.3 |
Итого | 543 | 494 | 33 | 9 | 69 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Бисквиты, простые или с обезжиренными сливками (пахтой), готовые |
69
|
233.2 | 4.3 | 7.6 | 36.3 |
Мармелад желейный |
13
|
41.7 | 0 | 0 | 10.3 |
Итого | 82 | 275 | 4 | 7 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грецкий орех |
5
|
32.8 | 0.8 | 3 | 0.6 |
Кофе, растворимый, обычный, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
Холодец по домашнему |
100
|
257.8 | 26.1 | 15.5 | 3.6 |
Итого | 405 | 296 | 27 | 18 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Бисквиты, простые или с обезжиренными сливками (пахтой), готовые |
83
|
280.5 | 5.1 | 9.2 | 43.6 |
Кофе, растворимый, обычный, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
Грецкий орех |
19
|
124.6 | 3.1 | 11.6 | 2.1 |
Итого | 402 | 411 | 8 | 20 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Булгур, приготовленный |
103
|
85.5 | 3.2 | 0.2 | 14.5 |
Морской язык в фольге |
55
|
54.1 | 5.4 | 3.3 | 0.7 |
Куриная грудка (филе) (Тушение) |
67
|
70.5 | 14.7 | 1.2 | 0.3 |
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) |
47
|
130.2 | 4.3 | 0.5 | 26.7 |
Итого | 272 | 340 | 27 | 5 | 42 |
Итого за день | 1704 | 1817 | 101 | 61 | 210 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
сырники |
177
|
328.7 | 29.2 | 8 | 34.2 |
Кофе, растворимый, обычный, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
Итого | 477 | 334 | 29 | 8 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Булгур, приготовленный |
150
|
124.5 | 4.6 | 0.4 | 21.1 |
Шампиньоны |
47
|
12.7 | 2 | 0.5 | 0 |
Подсолнечное масло |
3
|
27 | 0 | 3 | 0 |
Язык морской (Жарка) |
64
|
47.7 | 5.9 | 2.7 | 0 |
Лук репчатый (Жарка) |
5
|
1.5 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Итого | 269 | 213 | 12 | 6 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта |
30
|
70.5 | 2.4 | 0.3 | 14.5 |
Варенье из сливы |
27
|
77.8 | 0.1 | 0.1 | 20 |
сырники |
66
|
122.6 | 10.9 | 3 | 12.7 |
Кофе, растворимый, обычный, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
Итого | 423 | 276 | 13 | 3 | 48 |
Итого за день | 1169 | 824 | 55 | 17 | 105 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рисовая каша по 1-268 |
106
|
152.6 | 2.5 | 3.7 | 27.3 |
Хек (Жарка) |
108
|
72.4 | 14.5 | 1.6 | 0 |
Пирог яблочный |
55
|
78.4 | 2.8 | 1.5 | 13.1 |
Итого | 269 | 303 | 19 | 6 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рисовая каша по 1-268 |
108
|
155.5 | 2.6 | 3.8 | 27.9 |
Хек (Жарка) |
148
|
99.3 | 19.9 | 2.2 | 0 |
Пицца |
100
|
163.4 | 9.2 | 5.8 | 18.1 |
Конфеты, карамель |
7
|
26.7 | 0.3 | 0.6 | 5.4 |
Пирог яблочный |
110
|
156.9 | 5.6 | 3.1 | 26.2 |
Итого | 473 | 601 | 37 | 15 | 77 |
Итого за день | 742 | 905 | 57 | 22 | 117 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Булка ярославская |
53
|
155.8 | 4 | 2.8 | 28.5 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
1000
|
10 | 0 | 0 | 2 |
Итого | 1053 | 165 | 4 | 2 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 0.7 |
Рисовая каша по 1-268 |
100
|
144 | 2.4 | 3.5 | 25.8 |
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, тушеное |
67
|
101.2 | 19.4 | 2 | 0 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
37
|
134.7 | 8.6 | 10.9 | 0 |
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) |
41
|
113.6 | 3.7 | 0.5 | 23.3 |
Итого | 595 | 496 | 34 | 16 | 49 |
Итого за день | 2648 | 662 | 38 | 19 | 80 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофельное пюре по 1-208 |
227
|
170.3 | 4.8 | 1.8 | 33.4 |
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта |
46
|
108.1 | 3.6 | 0.5 | 22.2 |
Газированный напиток, содовая вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1773 | 278 | 8 | 2 | 55 |
Итого за день | 2773 | 278 | 8 | 2 | 55 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофельное пюре по 1-208 |
96
|
72 | 2 | 0.8 | 14.1 |
Зразы из хека, по 1-374 |
66
|
92.4 | 8.6 | 3.7 | 6.1 |
Булка ярославская |
135
|
396.9 | 10.3 | 7.2 | 72.5 |
Кофе, растворимый, обычный, приготовленный на воде |
350
|
7 | 0.4 | 0 | 1.2 |
Итого | 647 | 568 | 21 | 11 | 93 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта |
52
|
122.2 | 4.1 | 0.5 | 25.1 |
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное |
66
|
128.7 | 16.5 | 6.5 | 0 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
18
|
65.5 | 4.2 | 5.3 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Итого | 486 | 319 | 24 | 12 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печенье сливочное, промышленного изготовления, необогащенное |
76
|
354.9 | 4.6 | 14.3 | 51.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Итого | 426 | 358 | 4 | 14 | 52 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Котлета "Киевская" |
201
|
221.1 | 36.2 | 4.8 | 8.2 |
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) |
18
|
49.9 | 1.6 | 0.2 | 10.2 |
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, тушеное |
45
|
68 | 13 | 1.4 | 0 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
12
|
43.7 | 2.8 | 3.5 | 0 |
Капуста белокочанная, квашеная |
65
|
15 | 1.2 | 0.1 | 2 |
Итого | 341 | 397 | 54 | 10 | 20 |
Итого за день | 1900 | 1644 | 105 | 48 | 193 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофельное пюре по 1-208 |
202
|
151.5 | 4.2 | 1.6 | 29.7 |
Зразы из хека, по 1-374 |
110
|
154 | 14.4 | 6.2 | 10.2 |
Кофе, растворимый, обычный, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
Итого | 612 | 311 | 19 | 7 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сосиска в Тесте [Золотой Колос] |
100
|
250 | 10 | 12 | 25 |
Пирожки печеные простые, по 2-188 |
52
|
130 | 6.6 | 3.8 | 17.3 |
Вода |
1200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе, растворимый, обычный, приготовленный на воде |
1000
|
20 | 1 | 0 | 3.4 |
Итого | 2352 | 400 | 17 | 15 | 45 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) (Жарка) |
45
|
41.2 | 9 | 0.5 | 0.2 |
Зразы из хека, по 1-374 |
114
|
159.6 | 14.9 | 6.4 | 10.6 |
Холодец по домашнему |
222
|
572.3 | 57.9 | 34.4 | 8 |
Итого | 381 | 773 | 81 | 41 | 18 |
Итого за день | 3345 | 1484 | 118 | 64 | 105 |