Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лавашный бутерброд |
1
|
257 | 20.4 | 15.6 | 9.3 |
Кофе чёрный без сахара |
180
|
12.6 | 0.4 | 0.9 | 0.4 |
Сливки Coffee Mate |
2
|
50 | 0 | 3 | 6 |
Итого | 368 | 319 | 20 | 19 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе чёрный без сахара |
250
|
17.5 | 0.5 | 1.3 | 0.5 |
Сливки Coffee Mate |
2
|
50 | 0 | 3 | 6 |
Итого | 272 | 67 | 0 | 4 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат цезарь с курицей |
1
|
250 | 18 | 12 | 13 |
Кофе чёрный без сахара |
250
|
17.5 | 0.5 | 1.3 | 0.5 |
Сливки Coffee Mate |
2
|
50 | 0 | 3 | 6 |
Итого | 476 | 317 | 18 | 16 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Колбаски Brats |
1
|
290 | 16 | 23 | 2 |
Огурец грунтовый |
100
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
Помидоры черри, томаты |
100
|
27 | 0.8 | 0.6 | 3.4 |
Перец сладкий красный |
80
|
21.6 | 1 | 0.1 | 4.2 |
Черешня |
200
|
104 | 2.2 | 0.8 | 21.2 |
Магний цитрат |
1
|
20 | 0 | 0 | 4 |
Итого | 570 | 476 | 20 | 24 | 37 |
Итого за день | 1686 | 1181 | 60 | 64 | 79 |
💯
Какие вы молодцы! Чувствуется, что очень дружная семья 😊