Дневник питания за 06.12.2019

Вчера я установила на комп Sims4. Залипла так, что уже ничего не надо было...очнулась когда на часах было 2 часа ночи))) Выпила пол кружки какао и лягла спать)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Запеканка нежная	75	161.4	13	5.7	14
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	375	164	13	5	14

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Свинина, лопаточная часть корейки без кости, жареная на огне	300	606	74.2	33.4	2.5
Кетчуп	50	50.5	0.5	0.1	13.6
латте	300	74.1	4.2	3.9	5.1
Итого	650	730	78	37	21

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гранат	250	180	1.7	1.5	36.3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Витамины	1	20	0	0	0
Итого	555	203	1	1	37

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Какао [Nesquik]	10	37.9	0.5	0.3	8.1
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	100	54	2.9	2.5	4.8
Итого	110	91	3	2	12
Итого за день	1690	1189	97	47	86

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Елена 07.12.2019 16:09

Mozillka, я вместо того чтобы честь поработать как зависла)) сыну разрешили тоже вдоволь вчера поиграть, как вознаграждение за полоскание горла "противной" жидкостью (до сих пор ещё кашляет немного), а муж за своим компом в Калибр играл. Короче день задротов))

Елена 07.12.2019 16:17

Мария Кильдибекова, мы вообще во что только не играли/играем))) главное не забыть, что работать надо

Александр 07.12.2019 16:25

У меня сегодня день Старкрафта. С улыбкой

Елена 07.12.2019 17:19

Александр, воу-воу, полегче)) Ностальжи))

Александр 07.12.2019 17:21

Елена, Это наверное единственное, что мне до сих пор интересно. )) Диабло 3, Старкрафт 2. Бывает в Хартстоун изредка..

Елена 07.12.2019 17:21

Александр, муж говорит ведьмака установить, мол мне зайдет...рука дрожит))) а то если реально понравиться выходные выпадут

Александр 07.12.2019 17:24

Елена, выходными ведьмак не обойдется.))

Елена 07.12.2019 17:26

Александр, внеплановый отпуск в самый горящий по работе сезон?)) Не, не буду устанавливать, а то реально затянет. Темнеет сейчас рано, холодно, гулять не особо тянет

Елена 07.12.2019 19:26

Mozillka, Давайте бояться вместе Сумашествие