Елена
03.12.2019 00:01
Дневник питания за 02.12.2019
Сегодня ночью я защищала школу от нашествия зомби, отстреливаясь от
них дробовиком и забивла окна какими-то досками. Спасала беременную
барышню от укуса одной из тварей и командовала спасательной
операцией. Поэтому проснулась утром в состоянии "че так все болит и
почему я какая-то будто после картошки". В таком состоянии была
целый день, а вечером пошел первый снег) Шли с сыном на
тренировку и ловили ртом снежинки))) Надеюсь выпавшее не
превратиться завтра в кашу)
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог 5% жирности |
100
|
145 | 21 | 5 | 3 |
| Мед пчелиный |
25
|
82 | 0.2 | 0 | 20.1 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Лимон |
20
|
6.8 | 0.2 | 0 | 0.6 |
| Итого | 445 | 236 | 21 | 5 | 24 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Битки куриные |
250
|
475.5 | 50.5 | 23.8 | 14.8 |
| Капуста маринованная |
140
|
130.9 | 1.8 | 7.4 | 13.4 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Лимон |
20
|
6.8 | 0.2 | 0 | 0.6 |
| Итого | 710 | 616 | 52 | 31 | 29 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Гранат |
190
|
136.8 | 1.3 | 1.1 | 27.6 |
| Мандарин |
100
|
38 | 0.8 | 0.2 | 7.5 |
| латте |
300
|
74.1 | 4.2 | 3.9 | 5.1 |
| Витамины |
1
|
20 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 595 | 268 | 6 | 5 | 40 |
| Итого за день | 1750 | 1121 | 80 | 41 | 94 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
4
Елена
03.12.2019 09:27
Ольга,
да у нас тоже его не много выпало. Ещё и утром -1. 100% к концу дня
его не останется
АнюткаЯ
03.12.2019 14:22
Вчера утром видела замерзшие лужи!!! Ночью было -1. Сидя на работе
в окно заметила штук 5 упавших снежинок))) Зима!!!! Сегодня +10
градусов уже. (дописала слово градусов, чтоб не подумали
снежинок...))))
