Дневник питания за 02.12.2019

Сегодня ночью я защищала школу от нашествия зомби, отстреливаясь от них дробовиком и забивла окна какими-то досками. Спасала беременную барышню от укуса одной из тварей и командовала спасательной операцией. Поэтому проснулась утром в состоянии "че так все болит и почему я какая-то будто после картошки". В таком состоянии была целый день, а вечером пошел первый снег) Шли с сыном на тренировку и ловили ртом снежинки))) Надеюсь выпавшее не превратиться завтра в кашу)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог 5% жирности	100	145	21	5	3
Мед пчелиный	25	82	0.2	0	20.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Лимон	20	6.8	0.2	0	0.6
Итого	445	236	21	5	24

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Битки куриные	250	475.5	50.5	23.8	14.8
Капуста маринованная	140	130.9	1.8	7.4	13.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Лимон	20	6.8	0.2	0	0.6
Итого	710	616	52	31	29

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гранат	190	136.8	1.3	1.1	27.6
Мандарин	100	38	0.8	0.2	7.5
латте	300	74.1	4.2	3.9	5.1
Витамины	1	20	0	0	0
Итого	595	268	6	5	40
Итого за день	1750	1121	80	41	94

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ольга 03.12.2019 00:48

А я целый день снег караулила...Так и не пошел((( А я прям ждала-ждала. Надеюсь, от вас чуть-чуть принесет завтра)

Елена 03.12.2019 09:27

Ольга, да у нас тоже его не много выпало. Ещё и утром -1. 100% к концу дня его не останется

АнюткаЯ 03.12.2019 14:22

Вчера утром видела замерзшие лужи!!! Ночью было -1. Сидя на работе в окно заметила штук 5 упавших снежинок))) Зима!!!! Сегодня +10 градусов уже. (дописала слово градусов, чтоб не подумали снежинок...))))

Елена 03.12.2019 15:50

АнюткаЯ, у нас чуть осталось. Мало правда, но хоть так