Качаемся в апреле

Товарищи-зожники, приветствую!
Продолжаю свой путь: ИМТ снизился с 36 до 30, пришло время тренажерного зала. 2-3 тренировки в неделю, пока с личным тренером, ибо «не навреди» и «не торопись, а то успеешь».
Подсчета калорий отдельно не веду, так как за два года работы над собой получается на глаз понять, где у меня дефицит, а где профицит.
Пока держу норму калорий или небольшой профицит и наблюдаю, как тело себя поведет с учетом тренировок. Пока вес стоит, объемы уходят - все по канонам.
Что могу посоветовать? - просто не сдавайтесь, делайте что-то, хоть малое, но каждый день. Не сдавайтесь и преодолеете себя.
Всем желаю преодолеть, достичь и удержать!