Шагаем в октябре

Уважаемое сообщество!
Хочу сообщить, что силы и средства, потраченные на то, чтобы понять процессы, происходящие в собственной голове, не прошли даром - на сегодняшний день минус 8 кг.
Из ситуации 92 кг при росте в 1,6 м прийти в минус 8 кг это существенное достижение. Качество жизни сильно улучшилось. И, самое главное, кажется, удалось побороть РПП - я больше не хочу постоянно жрать и жрать.
Цель данного сообщения: поделиться радостью с вами и посоветовать не заставлять себя, сидя на диетах, а попытаться понять более глубокие причины лишнего веса.
Всем желаю удачи в достижении того, что хочется!

Сергей 23.10.2022 21:23

Дык ить поделитесь деталями, это может быть многим интересно.

Счастливчик Джек 24.10.2022 02:22

Я слишком глубоко своих психотерапевтов не могу пустить - когда начинали подбираться к ценностному уровню прекращал сеансы.

Юля 24.10.2022 20:33

Я постфактум осознала, что зажирала и забухивала свою личную нереализованность. Как только начала расти в своей сфере и добиваться некоторых успехов и доверия в любимой работе, проблема решилась сама собой. Теперь различаю голод истинный и психологический, хватает двух приемов пищи в день. Ну и плюс безуглеводная диета сотворила свои чудеса в плане работоспособности и общего самочувствия. И бонусом хороший минус в объемах)

Adam Smith 24.10.2022 23:50

Сергей, а какими именно?

Adam Smith 24.10.2022 23:52

Счастливчик Джек, ну и я ограничиваю до какого-то уровня. Но того, что было, видимо, хватило для решения конкретно этой проблемы взаимодействия с едой.

Счастливчик Джек 25.10.2022 01:35

Adam Smith, классно! 👍🏻 Понимаю ваши чувства по этому поводу!

Сергей 25.10.2022 11:13

Adam Smith, ну какие - методика понимания процессов, происходящих в собственной голове. Или раскрытое описание оных процессов в доступном для понимания виде.

Adam Smith 27.10.2022 22:23

Сергей, терапия 2 года

Adam Smith 27.10.2022 22:27

Юля, в общем самое важное - понять причины и с над ними поработать. И тогда после приходит постепенно то, чего хочется достичь, уже естественным образом.
Ещё неплохо действует держать нормальные перерывы между едой - это видимо регулирует толерантность к глюкозе и не так хочется есть.

Юля 28.10.2022 08:10

Adam Smith, да, это факт)

Dear_Rosemary 28.10.2022 10:42

Счастливчик Джек, ой жиза. Я себе мозгоправа искала долго и упорно, тк у многих людей в моей жизни была мерзотная черта использовать мою личную информацию против меня.

Счастливчик Джек 28.10.2022 14:52

Dear_Rosemary, я в своих мозгоправах умом уверен и доверяю, в но… до определенного предела, проще с налоговиком обнал обсудить, чем с мозгоправом родителей

Dear_Rosemary 31.10.2022 11:36

Есть еще такой момент, что вам может не нравится что вы считаете вам скажет мозгоправ.
Я долго искала себе специалиста, который бы не лез ко мне с концепцией "простить всех и вся". Но стало значительно проще.

Adam Smith 04.11.2022 09:13

Dear_Rosemary, это тот же врач. Найти компетентного врача, с которым будет хороший контакт и возникнет доверие - да, это всегда непросто. У меня это третий специалист, предыдущие два помогали, но до определённого уровня, а дальше был тупик. По сути процесс до состояния, когда я чувствую, что можно дальше самостоятельно двигаться, без психотерапевта, занял более 7 лет. Но всё это исключительно индивидуально.