Марина Феникс

18.05.2018 01:08

Дневник тренировок за 17.05.2018

Наконец-то присела со штангой собственного веса.) Год назад это было пределом мечтаний. А сейчас понимаю, что нахожусь только в начале пути.)

ходьба (6 км/ч)

	1	2	Итог
Время	40		40

Приседания со штангой

	1	2	3	4	5	6	7	8	9	Итог
Количество повторений	15	10	8	8	6	6	6	6		65
Вес снаряда	17	32	47	57	57	57	57	57		2775

Подтягивания обратным хватом к груди

	1	2	3	4	Итог
Количество повторений	8	8	8		24
Вес снаряда	0

Подтягивания широким хватом

	1	2	3	4	Итог
Количество повторений	8	8	8		24
Вес снаряда

Результаты за день

Энергозатраты: 173 ккал

Время: 40 мин

Количество повторений: 113 раз

Тоннаж: 2775 кг

Лучшие рационы

Ян

2024-11-09

Калорийность: 2212 кКал

Витамины и минералы: 90%

Полина

2024-11-20

Калорийность: 2257 кКал

Витамины и минералы: 90%

Ян

2024-11-05

Калорийность: 2519 кКал

Витамины и минералы: 90%

Интересные блоги

Новые рецепты

Грибной суп с перловкой

Автор Leonid Velichko

Кабачково-творожные оладьи