Марина Феникс
18.05.2018 01:08
Дневник тренировок за 17.05.2018
Наконец-то присела со штангой собственного веса.) Год назад это
было пределом мечтаний. А сейчас понимаю, что нахожусь только в
начале пути.)
ходьба (6 км/ч)
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
40 |
40 |
Приседания со штангой
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
Итог |
|
Количество повторений |
15 |
10 |
8 |
8 |
6 |
6 |
6 |
6 |
65 |
|
Вес снаряда |
17 |
32 |
47 |
57 |
57 |
57 |
57 |
57 |
2775 |
Подтягивания обратным хватом к груди
1 |
2 |
3 |
4 |
Итог |
|
Количество повторений |
8 |
8 |
8 |
24 |
|
Вес снаряда |
0 |
Подтягивания широким хватом
1 |
2 |
3 |
4 |
Итог |
|
Количество повторений |
8 |
8 |
8 |
24 |
|
Вес снаряда |
Результаты за день
Энергозатраты: 173 ккал
Время: 40 мин
Количество повторений: 113 раз
Тоннаж: 2775 кг
3
Новые рецепты
Приправа для гуляша
316.5
12.6
9.7
38.2
12
Ужин Салат из макарон и тунца
120.8
8
3.9
12.7
12
Грибной суп с перловкой
52.5
2.7
1.7
6.3
8
Лучшие рационы
Интересные блоги
