Кукурузная каша `Утренняя`

Калорийность - 153.5 кКал; белки - 3.5 г; жиры - 4.4 г; углеводы - 24.8 г на 100 г.

Ингредиенты

Кукурузная крупа (Варка без слива вязкая)	85 г
Молоко стерилизованное, 1,5% жирности (Кипячение)	300 г
Вода, из под крана, муниципальная	200 г
Масло сладко-сливочное несоленое	18 г
Соль поваренная пищевая	0 г
Мед пчелиный	50 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 5 мин

Описание

Простая и очень вкусная каша, прекрасный вариант и для взрослых, и для детей.

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Взять кастрюлю с толстым дном, так как каша будет томиться на медленном огне. Важно, чтобы она не пригорела.

Шаг 2.

Смешать молоко с водой, немного подсолить, довести до кипения на быстром огне.

Шаг 3.

Промыть крупу, всыпать в кипящую смесь воды и молока, сбавить огонь с быстрого на медленный. Постоянно помешивать.

Шаг 4.

Через 15 минут добавить сливочное масло, продолжая помешивать, довести до готовности. Как правило, после добавления масла нужно держать кашу на огне еще 10-15 минут.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	153.5 кКал	9.12%
	Белки	3.5 г	4.61%
	Жиры	4.4 г	7.86%
	Углеводы	24.8 г	11.32%
	Пищевые волокна	0.9 г	4.5%
	Вода	66.6 г	2.93%