Дневник питания за 14.06.2018

Ну вот опять! Я забываю о вечернем перекусе и вот что происходит! А с протеиновым коктейлем получилось почти идеальное питание с перекосом в белки. Эх(( 
Сегодня много времени потратила на изучение данных материалов в ФМ4М, записала себе что нужно, осталось еще два видео посмотреть до пятницы и потренироваться, как раз вышли домашние тренировочки Брина) Так как зал из-за отпусков и кочеваний моих мне пока недоступен по финансовым соображениям, будем довольствоваться пока чем есть, а потом уже подключим и зал. Значит завтра силовая, решено)) Кардио Ярослав пока сказал убрать совсем, но я оставлю ходьбу как повышение бытовой активности.
Сделала фото ДО и спрятала подальше. Специально ждала, когда муж уедет, чтобы нормально меня старшая дочь сфоткала, а она взяла и ему разболтала :ты что!:
Пришлось говорить, что это не фотки хахалю, а ориентир на похудение, чтобы было с чем сравнивать.
С завтрашнего дня из питания уходят мои любимые готовые продукты из Вкусвилла, т.к. по правилам мы теперь кушаем только то, что приготовили сами. Даже фарш нельзя покупной, делать самим. Думаю, к концу проекта я напишу толстенную книгу "1001 способ приготовить куриное филе".