Всем привет! Сегодня день Х! Прошло ровно 5 недель...

Всем привет!
Сегодня день Х! Прошло ровно 5 недель с момента, как я начала заниматься своим питанием) Ну, если быть точнее, то сегодняшнее окончание дня закрывает эту пятую неделю.

Итак, я готова выложить результаты за 5 недель.

Вес: 85,6 - 83,5 (-2100гр.). Сегодня вообще вес 83,0, но я учитываю средний за неделю.
ОГ: 97 - 95 (-2см)
ОТ: 88 - 80 (-8см)
ОЖ: 109 - 102 (-7см)
ОБ: 125 - 120 (-5см)

Сброс веса осложнил прием таблеток и антибиотиков, с них пухла и была похожа на алкаша в запое. В моей таблице в примечаниях я указала, где пила таблетки.

За этот месяц я:
- занималась силовыми 12 раз (последние 4 недели по 3 в неделю)
- бегала 5 раз (последние две недели, в первую неделю 2 раза, на этой неделе 3 раза)
- отказалась от кофе с молоком и сахаром (теперь пью нечасто, без сахара и молока, но с корицей)
- полностью отказалась от спиртных напитков
- нарастила количество шагов с 3000 до 5000 ежедневно (напомню, раньше я вообще очень мало ходила).

Ниже выкладываю все отчеты программы по результатам месяца.
Вес ушел нормально, я думаю, что большой потери веса не произошло именно потому, что начала заниматься спортом и мяско прибывало, а жир убывал.

Я считаю, что результат для первого месяца отличный  
Я молодец)