В принципе я довольна сегодняшним днем. Завтра куплю батарейки для весов и взвешусь. Надеюсь настроение у меня не испортиться. Завтра собираюсь 2 часа походить . У меня короткий день на работе. Все приготовлю и займусь собой. Хоть бы ветра не было. Сколько дней уже такой ветер. Только сегодня ветер стих. Спокойной ночи))).

Добрый вечер. Как ни стараюсь есть не хочу. С этим надо что-то делать. Правда вес медленно ,но снижается. Это успокаивает. Я боюсь переедать. Было время ,я ела и не наедалась. А сейчас от 40г-ого лаваша и парной тыквы Я?!насыщаюсь. Для меня это прогресс. Хочу сказать, что я ем когда хочется, не заставляю себя например забыть о еде, не думать о ней , такого со мной уже несколько дней как не происходит. Единственное, что я стараюсь и близко не подпускать к себе-это мысли))) о сладком.🎂🍰🍧🍭. Особенно вечером эти мысли приходят ко мне. Но я беру какой-нибудь сухофрукт и сажусь с чаем перед теликом и так коротаю вечер.

Добрый вечер. За весь день я только и нахожу время на то,чтобы отметить в дневник ,что съела. Лишь сейчас могу написать о своих сегодняшних приключениях. Я хочу поблагодарить человека , который придумал эту программу. Спасибо вам огромное. Я худею благодаря вашему приложению. Я пью больше 2х литров воды (уже привыкла) , моя кожа стала чистая, гладкая, увлажненная из-за этого. Я ем сладкое и не чувствую себя виноватой. Я знаю, что я ем и сколько. Одним словом все замечательно, настроение 👍

Добрый вечер дорогие худеющие. Сегодня был хороший день. Я в принципе всем довольна. Меню заранее определила, поэтому у меня 3 зелёненькие полоски . Правда с белками что-то перебор вышел. Но я старалась как могла. И дефецит высокий. А жиры я как-то не набираю всегда. Это не вредно случайно. Просто я стараюсь есть все отварное. Жир только с молочными продуктами поступает. Редко со сладким.

Привет всем. Из того, что вчера планировала на сегодня, ничего не сделано. Я согрешила))) прости меня зожник. Меня пригласили в гости , а я надумала испечь пирог с лимонной начинкой от Бабушки Эмы. Вкуснотищаа.
.... Ну и понесла туда. Да не устояла съела аж 200 г не меньше. БжУ лучше сегодня не смотреть мне.А так настроение👍👍👍👍

Хотела опубликовать рецепт своего салата . Да ничего не вышло ((( Столько писала,писала, а в конце выдал ошибку. Незнаю , что не так. Завтра еще раз попробую. А салат такой низко-низко калорийный. А день у меня сегодня хороший. Кбжу пока низкий , но еще не вечер)))

К вечеру у меня сильно разболелась голова, давление упало. Так всегда бывает после месячных. Поэтому переборщила с белками и углеводами. Да и кофе заварила себе на ночь глядя. Надеюсь это не отразиться на моем сне ((((. А так этим днем я довольна.