Дневник питания за 06.07.2018

Доброго дня, вчера получили фото со свадьбы на которой я недавно гуляла .... толи я себя все же иначе вижу, толи фото неудачные :D хотя я не первый раз фотографируюсь и обычно они кое-как совпадают с моим видением меня, но на этот раз это нечто... и не то чтобы я на них прям толстушка, но щеки и какой то общий вид лица..... в общем со вчерашнего дня я в жуткой апатии и каком то полном отчаянии, хочется убежать в закат и плакать.... примеры приложу фото, но только тех где я вроде как ничего) и чтоб именно показать форму сейчас мою ( в смысле размеры) и 1 - последнюю с неохотой, но как раз пример того что меня повергло в такое состояние ( женщина - щеки ) :кричу:
А меню на сегодня чудное) и тренировка в планах )

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, из под крана, муниципальная	400	0	0	0	0
Итого	400	0	0	0	0

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Сахар рафинад	12	48	0	0	12
Батон нарезной из пшеничной муки высшего сорта	40	104.8	3	1.2	20.6
Сыр российский	30	109.2	6.9	8.7	0
сыр творожный с маринованными огурчиками	30	68.7	1.8	6.3	1.1
Семга соленая потрошенная с головой	23	46.5	5.2	2.9	0
Язычок слоеный	18	95.4	1.3	5	11.2
Вода, из под крана, муниципальная	700	0	0	0	0
Шоколад Nuts Мегабайт новая нежная нуга	25	122.8	1.4	6	16
Молоко пастеризованное, 2,5% жирности	20	10.8	0.6	0.5	1
Итого	1098	608	20	30	61

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Макароны отварные, по 1-302	95	93.1	3.4	0.4	19
Паста мясная (без макарон)	101	218	10.5	16	9.9
Яйцо куриное (Варка вкрутую)	55	86.4	7	6.3	0.4
Сметана 10,0% жирности	22	26.2	0.6	2.2	0.9
Щи из щавеля по 1-132	250	120	5.8	8.8	4.5
Вода, из под крана, муниципальная	700	0	0	0	0
Итого	1223	543	27	33	34

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
хлебцы карамельные	10	32	0.7	0.2	7
Джем груша-корица	20	3.8	0.1	0.1	0.8
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Итого	230	37	0	0	8

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, из под крана, муниципальная	1000	0	0	0	0
Банан	100	96	1.5	0.5	21
творог 0%	100	85	18	0	3.3
Сметана 10,0% жирности	10	11.9	0.3	1	0.4
Чернослив (слива сушеная)	20	51.2	0.5	0.1	11.5
Орех грецкий	6	39.4	1	3.6	0.7
Протеин Фит Шейк с карнитином в граммах	20	79	14	1.2	3
Итого	1256	362	35	6	39
Итого за день	4207	1552	83	71	144

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Елена Сапожок 06.07.2018 12:24

Очень красивые фотографии! К сожалению, женщине свойственно на себя наговаривать. На последней фотографии только вы и видите "щеки". Я пыталась разглядеть, но увидела симпатичную милую улыбчивую девушку))))

Женя Васильева 06.07.2018 12:30

Елена Сапожок, я не пыталась их разглядеть, просо я себя вижу ну вообще иначе, да и собственно фото другие как бы вроде поддерживают меня. Просто давно не фотографировалась и эти фото относительно свежие и я думаю сразу что сейчас так выгляжу я, но это не я и такой себе не по нраву... Я свою историю преображения то и начала с подобных фото, но вот в этот раз они меня демотивируют почему то

Надежда 06.07.2018 13:12

Женя, вы очень красивая!)
Не нужно зацикливаться на плохом) Я вот, читая сначала пост, уже напредставляла себе женщину с 5 подбородками и 3 спасательными кругами вокруг талии) Даже испугалась за вас!
А открыв фотографии, не увидела ничего ужасного или толстого) Наоборот, я увидела миниатюрную девушку с хорошей фигурой и красивой улыбкой!)
Не накручивайте себя почем зря! Это дает вам повод для вечерних зажоров от недовольства собой!

Женя Васильева 06.07.2018 13:17

Надежда, вот оттого и озвучила чтоб этого избежать) людям свойственно бодрость духа приобретать после одобрительных слов) за что Вам всем большое спасибо! Да и порой понять просто что в голове веселиться тараканье и люди дали оплеуху чтоб они там расплескались по своим углам обратно )

Оксана 06.07.2018 13:17

Вы мне тоже очень понравлись, Женя! Вам к вашей программе по совершенствованию необходимо добавить аутотренинг: "Я самая обаятельная и привлекательная" Подмигиваю

)))

Женя Васильева 06.07.2018 13:39

Екатерина, ахаха, мне срочно нужна упаковочка с таким инъекциями - так как у меня с этим прям проблемы, муж ругает все время(
а за замечания по поводу фигуры - огромное спасибо!

Женя Васильева 06.07.2018 13:42

ju li, ну вот мы тут с девочками что на этих фото - каждая недовольна тем как выглядит она, не то чтобы мы оправдываем себя, но есть подозрения что из-за ракурсов и использования вспышки на фотографиях слишком острые и не красиво подчеркнутые черты лица вышли.

Женя Васильева 06.07.2018 13:43

Оксана, кажется я знаю какой фильм буду смотреть вечером Широкая улыбка

Ааа 06.07.2018 13:46

ой у меня тоже была такая фотка с подружкиной свадьбы - снизу,я тоже расстроилась
может они специально так фоткают, что подружки на фото не оч, а невеста красивая?) потому что невестой у меня плохих фотографий не было, а лицо сильно не менялось))

Оксана 06.07.2018 13:52

Женя Васильева, к сожалению, таких инъекций еще не придумали, а вы частенько сетуете на себя и переживаете.... Я вас совершенно иначе представляла из-за этого))) Так что поищите и почитайте какие-нибудь книги, типа "как полюбить себя такой, какая есть" Подмигиваю

)))

Женя Васильева 06.07.2018 14:02

Ааа, походу это вообще спецпросьба от невест Широкая улыбка

заранее обсуждают с фотографом что если кто-то на фото будет красивее их - денег за работу не дадут

Женя Васильева 06.07.2018 14:03

Оксана, да, всерьез надо что-то такое почитать/посмотреть. Потому я знаю что наши мысли - наше зеркало, и то как мы воспринимаем себя - так видят нас и окружающие. В целом я на людях держу марку, но вот с самыми близкими могу начать на себя именно сетовать, и я понимаю что в этом ничего хорошего, особенно со своим мужчиной

Надежда 06.07.2018 14:10

Женя Васильева, нашла специально для вас фотографии с одной свадьбы.
Разница лишь в пару часов.
Первое фото сделано на мой телефон нефотографом, второе - проф фотографом на проф оборудование.
Результат: 2 разных человека, как до/после)

Женя Васильева 06.07.2018 14:13

Надежда, кстати да! ух уж эти фотографы! Правда я так то сама снимаю свадьбы, теперь кажется я знаю эмоции заказчиков когда я отдаю фото Широкая улыбка

Надежда 06.07.2018 14:16

Женя Васильева, это не камень в огород фотографов)
это о том, что человека можно снять не с того ракурса)
С той свадьбы у меня много фотографий и почти все они неудачные, потому что человек не знал, с какой стороны я смотрюсь лучше, да и это не надо)
Мне важны просто эмоции, и пусть я не очень вышла на всех фото и не могу ими похвастать, зато это память, это мои эмоции, это событие, которые оставило след в душе)

Надежда 06.07.2018 14:28

Женя Васильева, а вот кстати это тоже я в тот же день)
теперь вообще 3 разных человека)
Так что не спешите заниматься самобичеванием! Фотографии вообще не показатель, относитесь к этому проще)
Как вы видите - за один день у меня фотографий как будто я несколько раз успела похудеть и набрать от xxs до xxL, а всего лишь просто разные ракурсы.
Главное - не давайте себе повод грустить и на этом фоне заедать тоску и "неудачи"!

Вы сильнее, чем Вам кажется) Дарю цветочек