Женя Васильева
06.07.2018 12:20
Дневник питания за 06.07.2018
Доброго дня, вчера получили фото со свадьбы на которой я недавно
гуляла .... толи я себя все же иначе вижу, толи фото
неудачные :D хотя я не первый раз фотографируюсь и обычно
они кое-как совпадают с моим видением меня, но на этот раз это
нечто... и не то чтобы я на них прям толстушка, но щеки и какой то
общий вид лица..... в общем со вчерашнего дня я в жуткой апатии и
каком то полном отчаянии, хочется убежать в закат и плакать....
примеры приложу фото, но только тех где я вроде как ничего) и чтоб
именно показать форму сейчас мою ( в смысле размеры) и 1 -
последнюю с неохотой, но как раз пример того что меня повергло в
такое состояние ( женщина - щеки ) :кричу:
А меню на сегодня чудное) и тренировка в планах )
А меню на сегодня чудное) и тренировка в планах )
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода, из под крана, муниципальная |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 400 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
| Сахар рафинад |
12
|
48 | 0 | 0 | 12 |
| Батон нарезной из пшеничной муки высшего сорта |
40
|
104.8 | 3 | 1.2 | 20.6 |
| Сыр российский |
30
|
109.2 | 6.9 | 8.7 | 0 |
| сыр творожный с маринованными огурчиками |
30
|
68.7 | 1.8 | 6.3 | 1.1 |
| Семга соленая потрошенная с головой |
23
|
46.5 | 5.2 | 2.9 | 0 |
| Язычок слоеный |
18
|
95.4 | 1.3 | 5 | 11.2 |
| Вода, из под крана, муниципальная |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Шоколад Nuts Мегабайт новая нежная нуга |
25
|
122.8 | 1.4 | 6 | 16 |
| Молоко пастеризованное, 2,5% жирности |
20
|
10.8 | 0.6 | 0.5 | 1 |
| Итого | 1098 | 608 | 20 | 30 | 61 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Макароны отварные, по 1-302 |
95
|
93.1 | 3.4 | 0.4 | 19 |
| Паста мясная (без макарон) |
101
|
218 | 10.5 | 16 | 9.9 |
| Яйцо куриное (Варка вкрутую) |
55
|
86.4 | 7 | 6.3 | 0.4 |
| Сметана 10,0% жирности |
22
|
26.2 | 0.6 | 2.2 | 0.9 |
| Щи из щавеля по 1-132 |
250
|
120 | 5.8 | 8.8 | 4.5 |
| Вода, из под крана, муниципальная |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1223 | 543 | 27 | 33 | 34 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| хлебцы карамельные |
10
|
32 | 0.7 | 0.2 | 7 |
| Джем груша-корица |
20
|
3.8 | 0.1 | 0.1 | 0.8 |
| Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
| Итого | 230 | 37 | 0 | 0 | 8 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода, из под крана, муниципальная |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Банан |
100
|
96 | 1.5 | 0.5 | 21 |
| творог 0% |
100
|
85 | 18 | 0 | 3.3 |
| Сметана 10,0% жирности |
10
|
11.9 | 0.3 | 1 | 0.4 |
| Чернослив (слива сушеная) |
20
|
51.2 | 0.5 | 0.1 | 11.5 |
| Орех грецкий |
6
|
39.4 | 1 | 3.6 | 0.7 |
| Протеин Фит Шейк с карнитином в граммах |
20
|
79 | 14 | 1.2 | 3 |
| Итого | 1256 | 362 | 35 | 6 | 39 |
| Итого за день | 4207 | 1552 | 83 | 71 | 144 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
18
Елена Сапожок
06.07.2018 12:24
Очень красивые фотографии! К сожалению, женщине свойственно на себя
наговаривать. На последней фотографии только вы и видите "щеки". Я
пыталась разглядеть, но увидела симпатичную милую улыбчивую
девушку))))
Женя Васильева
06.07.2018 12:30
Елена
Сапожок, я не пыталась их разглядеть, просо я себя вижу ну
вообще иначе, да и собственно фото другие как бы вроде поддерживают
меня. Просто давно не фотографировалась и эти фото относительно
свежие и я думаю сразу что сейчас так выгляжу я, но это не я и
такой себе не по нраву... Я свою историю преображения то и начала с
подобных фото, но вот в этот раз они меня демотивируют почему
то
Надежда
06.07.2018 13:12
Женя, вы очень красивая!)
Не нужно зацикливаться на плохом) Я вот, читая сначала пост, уже напредставляла себе женщину с 5 подбородками и 3 спасательными кругами вокруг талии) Даже испугалась за вас!
А открыв фотографии, не увидела ничего ужасного или толстого) Наоборот, я увидела миниатюрную девушку с хорошей фигурой и красивой улыбкой!)
Не накручивайте себя почем зря! Это дает вам повод для вечерних зажоров от недовольства собой!
Не нужно зацикливаться на плохом) Я вот, читая сначала пост, уже напредставляла себе женщину с 5 подбородками и 3 спасательными кругами вокруг талии) Даже испугалась за вас!
А открыв фотографии, не увидела ничего ужасного или толстого) Наоборот, я увидела миниатюрную девушку с хорошей фигурой и красивой улыбкой!)
Не накручивайте себя почем зря! Это дает вам повод для вечерних зажоров от недовольства собой!
Женя Васильева
06.07.2018 13:17
Надежда, вот оттого и озвучила чтоб
этого избежать) людям свойственно бодрость духа приобретать после
одобрительных слов) за что Вам всем большое спасибо! Да и порой
понять просто что в голове веселиться тараканье и люди дали оплеуху
чтоб они там расплескались по своим углам обратно )
Оксана
06.07.2018 13:17
Вы мне тоже очень понравлись, Женя! Вам к вашей программе по
совершенствованию необходимо добавить аутотренинг: "Я самая
обаятельная и привлекательная"
)))
))) 
Екатерина
06.07.2018 13:36
На каждом фото вы - девушка с лучшей фигурой :-\
Плюсую к комментарию Оксаны, что вам нужен аутотренинг, срочно.
"Доктор, две иньекции бодипозитива этой девушке!"
Плюсую к комментарию Оксаны, что вам нужен аутотренинг, срочно.
"Доктор, две иньекции бодипозитива этой девушке!"
Женя Васильева
06.07.2018 13:39
Екатерина, ахаха, мне срочно нужна
упаковочка с таким инъекциями - так как у меня с этим прям
проблемы, муж ругает все время(
а за замечания по поводу фигуры - огромное спасибо!
а за замечания по поводу фигуры - огромное спасибо!
Женя Васильева
06.07.2018 13:42
ju li,
ну вот мы тут с девочками что на этих фото - каждая недовольна тем
как выглядит она, не то чтобы мы оправдываем себя, но есть
подозрения что из-за ракурсов и использования вспышки на
фотографиях слишком острые и не красиво подчеркнутые черты лица
вышли.
Женя Васильева
06.07.2018 13:43
Оксана,
кажется я знаю какой фильм буду смотреть вечером 
Ааа
06.07.2018 13:46
ой у меня тоже была такая фотка с подружкиной свадьбы - снизу,я
тоже расстроилась
может они специально так фоткают, что подружки на фото не оч, а невеста красивая?) потому что невестой у меня плохих фотографий не было, а лицо сильно не менялось))
может они специально так фоткают, что подружки на фото не оч, а невеста красивая?) потому что невестой у меня плохих фотографий не было, а лицо сильно не менялось))
Оксана
06.07.2018 13:52
Женя
Васильева, к сожалению, таких инъекций еще не придумали, а вы
частенько сетуете на себя и переживаете.... Я вас совершенно иначе
представляла из-за этого))) Так что поищите и почитайте
какие-нибудь книги, типа "как полюбить себя такой, какая
есть")))
)))
Женя Васильева
06.07.2018 14:02
Ааа,
походу это вообще спецпросьба от невест заранее
обсуждают с фотографом что если кто-то на фото будет красивее их -
денег за работу не дадут
заранее
обсуждают с фотографом что если кто-то на фото будет красивее их -
денег за работу не дадут
Женя Васильева
06.07.2018 14:03
Оксана,
да, всерьез надо что-то такое почитать/посмотреть. Потому я знаю
что наши мысли - наше зеркало, и то как мы воспринимаем себя - так
видят нас и окружающие. В целом я на людях держу марку, но вот с
самыми близкими могу начать на себя именно сетовать, и я понимаю
что в этом ничего хорошего, особенно со своим мужчиной
Надежда
06.07.2018 14:10
Женя
Васильева, нашла специально для вас фотографии с одной
свадьбы.
Разница лишь в пару часов.
Первое фото сделано на мой телефон нефотографом, второе - проф фотографом на проф оборудование.
Результат: 2 разных человека, как до/после) 
Разница лишь в пару часов.
Первое фото сделано на мой телефон нефотографом, второе - проф фотографом на проф оборудование.
Результат: 2 разных человека, как до/после)
Женя Васильева
06.07.2018 14:13
Надежда, кстати да! ух уж эти
фотографы! Правда я так то сама снимаю свадьбы, теперь кажется я
знаю эмоции заказчиков когда я отдаю фото
Надежда
06.07.2018 14:16
Женя
Васильева, это не камень в огород фотографов)
это о том, что человека можно снять не с того ракурса)
С той свадьбы у меня много фотографий и почти все они неудачные, потому что человек не знал, с какой стороны я смотрюсь лучше, да и это не надо)
Мне важны просто эмоции, и пусть я не очень вышла на всех фото и не могу ими похвастать, зато это память, это мои эмоции, это событие, которые оставило след в душе)
это о том, что человека можно снять не с того ракурса)
С той свадьбы у меня много фотографий и почти все они неудачные, потому что человек не знал, с какой стороны я смотрюсь лучше, да и это не надо)
Мне важны просто эмоции, и пусть я не очень вышла на всех фото и не могу ими похвастать, зато это память, это мои эмоции, это событие, которые оставило след в душе)
Надежда
06.07.2018 14:28
Женя
Васильева, а вот кстати это тоже я в тот же день)
теперь вообще 3 разных человека)
Так что не спешите заниматься самобичеванием! Фотографии вообще не показатель, относитесь к этому проще)
Как вы видите - за один день у меня фотографий как будто я несколько раз успела похудеть и набрать от xxs до xxL, а всего лишь просто разные ракурсы.
Главное - не давайте себе повод грустить и на этом фоне заедать тоску и "неудачи"!
Вы сильнее, чем Вам кажется)
теперь вообще 3 разных человека)
Так что не спешите заниматься самобичеванием! Фотографии вообще не показатель, относитесь к этому проще)
Как вы видите - за один день у меня фотографий как будто я несколько раз успела похудеть и набрать от xxs до xxL, а всего лишь просто разные ракурсы.
Главное - не давайте себе повод грустить и на этом фоне заедать тоску и "неудачи"!
Вы сильнее, чем Вам кажется)
