| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Батон нарезной из пшеничной муки высшего сорта |
33
|
86 | 2 | 1 | 17 |
| Масло сливочное соленое «Крестьянское» |
10
|
64 | 0 | 7 | 0 |
| Сыр голландский, брусковый |
40
|
140 | 10 | 10 | 0 |
| Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0 |
| Вода, из под крана, муниципальная |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 783 | 294 | 13 | 18 | 18 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе, растворимый, обычный, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0 | 0 | 0 |
| Молоко пастеризованное 3,5% жирности |
20
|
12 | 0 | 0 | 0 |
| Арахисовое масло (паста), с кусочками орехов, с солью |
15
|
92 | 3 | 7 | 2 |
| Варенье из клубники |
15
|
42 | 0 | 0 | 11 |
| Хлеб пшеничный, формовой из муки 1 сорта |
50
|
117 | 4 | 0 | 24 |
| Вода, из под крана, муниципальная |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| хлебцы карамельные |
10
|
32 | 0 | 0 | 7 |
| Арахисовое масло (паста), с кусочками орехов, с солью |
15
|
92 | 3 | 7 | 2 |
| Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1225 | 394 | 12 | 16 | 49 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Огурец, парниковый (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
100
|
11 | 0 | 0 | 1 |
| Булугур отварной |
100
|
342 | 12 | 1 | 57 |
| Куриная грудка (филе) (Тушение) |
80
|
84 | 17 | 1 | 0 |
| Морковь, красная (оранжевая) (Жарка) |
10
|
3 | 0 | 0 | 0 |
| Лук репчатый (Жарка) |
10
|
3 | 0 | 0 | 0 |
| Масло оливковое |
5
|
44 | 0 | 5 | 0 |
| Соль поваренная пищевая |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Приправа для птицы |
5
|
15 | 0 | 0 | 3 |
| Вода, из под крана, муниципальная |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1013 | 503 | 31 | 8 | 64 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода, из под крана, муниципальная |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Яйцо куриное (Варка вкрутую) |
105
|
164 | 13 | 12 | 0 |
| Огурец, парниковый (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
100
|
11 | 0 | 0 | 1 |
| Помидор (томат), парниковый (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
100
|
14 | 0 | 0 | 2 |
| Масло оливковое |
5
|
44 | 0 | 5 | 0 |
| Семена льна |
5
|
26 | 0 | 2 | 1 |
| Ядро ореха фундука жареное |
10
|
70 | 1 | 6 | 0 |
| Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1027 | 331 | 17 | 25 | 7 |
| Итого за день | 4048 | 1524 | 74 | 69 | 140 |


теперь
готовлю там только голубцы, и то если родители приезжают -
потому что одной себе их крутить лень) из мультиварки они похожи на
бабушкины из настоящей печи)