Дневник питания за 02.04.2018

Доброго утра! Выходные для меня всегда проверка на прочность, потому что соблюдать режим питания на них мне не удается и после, как правило, приличный привес. В этот раз я более менее себя сдерживала, поглядывала сюда , пересматривала истории участников и это мне помогало ) . Все свои ПП вкусности раздарила и потому у меня из моего любимого сладкого остались только печенья, но я их вместила в КБЖУ - прежде чем съесть занесла в дневник и глянула могу ли я себе это позволить) Еще чуть чуть посижу на увеличенном содержании белка - до отпуска точно, а потом буду сидеть как тут рекомендуют на дефиците с рекомендованным КБЖУ.