Выходные..Ем на поддержку)))..Силовые на турниках не вношу-лень..Но ем даже с ними не на дефицит. Ну и лан пока))).В общем похвастать не могу минусом на весах..пока!))))

И так -каждые выходные!!! Ну, почти каждые:). От трень отдыхаю, а кушаю с таким же размахом!:)))))) Ну и КД надвигаются-все сошлось..еще были оладьи на ночь с цельнозерновой мукой..в неизвестном количестве;))). Папа тут поделился грибом тибетским(??), который молоко сквашивает. Так вот банан с кислым этим молочком да в шейкере...ммм..плюс корица.. Вкуснота!!

День, в общем, удался)))). Правда приемы пищи внесла сикось-накось:)))-вечером уже заметила, что не ужин вношу, а перекус)). Да и завтрак совместно с перекусом занесла.. Кароч, держите меня семеро!!! ПМС надвигается и впереди него конь прожорливый))))). Зато связки эластичнее в этот период и тянется все лучше. Такие дела...Да! Бутер Марины с бананом, шоколадом и сыром зашел на "ура!")). Правда после трени,но вписался в нормы мои. Да и спать я еще не ложусь;).

Сегодня было на поддержку( жирков) и яблоки форэва:), а не на дефицит:))).Ну день отдыха от всего! Завтра на турники пойду схожу на силовую и может быть побегаю задом наперед-говорят так круче греться и больше мышц задействуется))) А вы что думаете про такой бег?))))

Выгляжу лучше..Но вешу больше))))))Блин! Пропорции жира и мышц меняются в лучшую сторону,,но целюль,гад, та-аак неохотно покидает сами знаете что.. Трудно смириться с мыслью, что как в 16 -уже не будет!!! :)))) ). Хотя очень хочется.. Эх! Зачем я не знакома была с ПП раньше- во время беременностей поправлялась на 25 и 28 кг...Мое фото через три мес. после родов второго)))) Мечта поэта))).Канеш потом себя и свою кожу собирать старательно нужно..)))

Нашла рыжиковое масло!!! Ура!! Только сегодня есть его не с чем на ночь..После трени вечером ходила заниматься на турники..Узнала много нового..вернее, попробовала))) Чую спина завтра скажет, где именно это "новое"))).И перед сном..повалявшись и прогревшись в ванной выгребала из под нее воду,блин!! Почти всю свою полную ванну..В общем,вечер удался...))Завтра ждем гостей из парикмахерской на нижнем этаже...

Сегодня не отказала себе в шоколадном батончике))). Вернее, сегодня захотелось сильнее, чем обычно, ну и...решила дать организьму:). Брокколи ждут "своего часа")))-сегодня некогда было кушать и варить первое и суп вообще случился перед сном.. Вообще период в жизни какой то..Из стабильного только зарядка по утрам или когда проснулся))))..Ну пока так....

Да..Вот так вот покушала после трени..и вроде не очень хотелось))))). Завтра кофе с маслом буду делать :) Чтоб чего не вышло...)))