Дневник тренировок за 01.11.2022

Результаты первой недели намекнут, надо ли учитывать шаги С улыбкой

Ходьба (дистанция/время)

	1	Итог
Дистанция
Количество шагов	13334	13334
Время
Вес отягощения
Перепад высот

Результаты за день

Энергозатраты: 342 ккал

Количество шагов: 13334

Странник 02.11.2022 00:12

Каким образом они это это сделают?

Женя 02.11.2022 02:34

Я как-то пробовала учитывать шаги и тренировки, но получается ерунда, можно легко переесть. Поэтому беру фиксированное значение для кбжу с учётом средней активности за неделю, так вернее попасть в дефицит.

Сарлен 02.11.2022 08:51

Да, есть такой риск. А со средней активностью у меня как раз есть отрицательный опыт. Спокойнее низкую поставить

Сарлен 02.11.2022 08:54

Странник, например, по разнице теоретически ожидаемого и практического результата

Странник 02.11.2022 09:15

Сарлен, Это так не оаботает,в теория я уже должен был весить 40 кг)

Сарлен 02.11.2022 09:19

Странник, значит, что то не так считаете

Странник 02.11.2022 09:28

Сарлен, да,видимо ошибся гдето

Сарлен 02.11.2022 09:31

Странник, у меня это так работает. Я же несколько лет назад тут около 7 мес успешно экспериментировала. Причем начала с большого скепсиса по поводу смогу ли я хоть сколько то скинуть