Дневник питания за 07.09.2019

Какой прекрасный сентябрь в этом году... Суббота началась отлично, обнаружила, что слилось грамм 600 кортизольгой воды. Это уже становится еженедельной традицией. А закончилась суббота банкетом. Даже примерно не возьмусь оценить сколько чего было. Учитывая, что выпила немного вина и шампанского, возможно на завтра опять отеку

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Манная крупа (Варка без слива жидкая)	25	82.4	2.6	0.2	17.5
Не определен!	215	0	0	0	0
Сыр пармезан, 38% белка, тертый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве	25	103.8	9.5	6.8	0.9
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Вода	500	0	0	0	0
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное (Кипячение)	129	75.9	3.8	4	5.9
Итого	1094	264	16	11	24

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Варенье из сливы	25	72	0.1	0.1	18.6
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое)	42	95.8	3.6	0.6	18.9
Яйцо куриное (Жарка)	50	75.9	6.4	5.5	0.4
Йодированная соль йодирана	0.5	0	0	0	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Вода	700	0	0	0	0
Итого	1017	245	10	6	37

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кефир 3,2% жирности	92	54.3	2.7	2.9	3.7
Не определен!	294	0	0	0	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Вода	500	0	0	0	0
Запеканка из вареной картошки	130	197	18.6	8.2	11.8
Тушеные вешенки	84	45.4	2.3	2.2	4.1
Шоколад молочный	7	38.8	0.7	2.4	3.5
Итого	1307	337	24	15	23
Итого за день	3418	847	50	33	85