Дневник тренировок за 27.03.2019

Съеденное даже примерно не пытаюсь оценивать, вообще смысла нет. Утром удалось сделать короткую пробежку - кайф на свежем воздухе. Завтра последний день и домой к подсчетам. А ещё 10700 шагов за сегодня, но в моем случае это ни о чем. Обычный короткий день в пятницу в офисе на сидячей работе у меня - 8000, а в субботу 8000 у меня уже к обеду.

бег (8,5 км/ч)

	1	2	Итог
Время	25		25

Результаты за день

Энергозатраты: 172 ккал

Время: 25 мин

Сарлен 29.03.2019 00:57

Я в командировке, возможности взвешивать нет и состава продуктов не знаю, а порой и сами то продукты не знаю. Записывать глубоко примерное количество не знаю чего? С улыбкой

Сарлен 29.03.2019 21:55

временный аккаунт, да нет, только с февраля. Даже если держать себя в руках, не возможно ничего оценить, только если калорийность продукта известна и можно как то косвенно вес оценить. А если вариант как я выше описывала, то вообще ни о чем. тем более, как говорят, женщины с лишним весом склонны занижать количества съеденного Лопну от смеха!