УРА!!! Небольшая веха. Перешагнула верхнюю границу...

УРА!!! Небольшая веха. Перешагнула верхнюю границу нормального для меня веса. И даже вписалась в границы нормального веса с учетом телосложения. -2,4 кг за две недели. Возможно, стоило плавнее стартовать, очень хочется не сорваться и сохранить тенденцию. Баланс КБЖУ не удается соблюдать. Вчера вот совсем не хотелось всех рассчитанных калорий, зато сегодня жор.

Marina 27.02.2019 20:29

Так обычно и случается. Старайтесь держать калораж ровнее. Жор, обычно, приходит после 21 часа. Старайтесь ложиться спать пораньше, примерно в 22-22:30, тогда уснёте и не наедитесь ночью С улыбкой

Сарлен 27.02.2019 20:32

Спасибо! Да это так С улыбкой

Я иногда ночбю просыпаюсь и не могу заснуть, не то чтобы голод, но не спится. Долька шоколадки помогает. Потом в наступающий день вписывала С улыбкой

Сарлен 27.02.2019 20:35

Норму по белкам никогда, почти не выедаю, не хочу, но когда сегодня поняла, что со снижением веса, количество БЖУ по норме тоже снижает, немного испугалась. Будет все труднее с каждым кг?