Такс...план составлен... по судочкам все разложено)) Бери и ешь в нужное время... Как же все-таки удобно с этим дневником. Вечером потратил немного времени и целый день свободен от мыслей о еде)))

10.00.Что-то у меня сегодня аппетит разыгрался... Уже съела все, что на два перекуса запланировала и обеда дождаться не могу...

14.00 Наконец-то я наелась))) Теперь только пить, впереди тренировка)))

20.00 Вот как теперь все в себя впихнуть??? Еще нужно белок добрать, а я уже под завязку...  Погуляю часок... Может нагуляю что))

Всегда бы так... наедаться необходимым минимумом)))

Что-то я совсем перестала мясо готовить... Надо исправлять эту оплошность, с завтрашнего дня и начну)) И поставщик домашней молочки оставил на этой неделе без творога и молока.... Магазинные что ли попробовать....

Ура!!! У нас сегодня лето прям... Открыла сезон мороженого... так здорово в перерыв прогуляться по просыпающимся улицам и слопать мороженку))) Жаль, что с завтра температура немного спадет...

За эти праздничные выходные наела целый килограмм((( До спортзала не дошла, дома не занималась... Ужас... И когда эти паски закончатся??? Специально у мамы только одну взяла, чтоб не объестся, так друзья угощали)) Буду теперь их целую неделю есть, но уже понемногу... Ну и конечно спортзал... Пожалуй, добавлю сегодня минут 30 кардио...

В день тренировок так сложно наесть необходимое количество калорий))) Радует одно - можно вредность себе позволить))