Ааа
27.07.2018 16:10

Дневник питания за 27.07.2018

День 200.                                                                                                        

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сандвичный Хлеб Пшеничный (Harry's)
40
104 2.8 1.8 18.8
Творожный Сыр с Сливочный (Hochland)
18
44.1 1.2 4.1 0.6
Форель Слабосоленая Филе-Кусок [ВкусВилл]
35
60.6 7.2 3.5 0
Кофе чёрный без сахара
100
7 0.2 0.5 0.2
Молоко сгущеное с сахаром 8,5% жирности
25
82 1.8 2.1 13.9
Молоко ультрапастеризованное 0,5% 950г
50
17.5 1.4 0.3 2.5

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Конфеты Коровка [ВкусВилл]
36
123.8 1.2 1.5 26.4
Кофе чёрный без сахара
200
14 0.4 1 0.4
Молоко пастеризованное 3,5% жирности
100
62 2.9 3.5 4.7

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Филе Бедра Индейки [Индилайт]
230
345 36.8 20.7 0
Огурец, грунтовый
120
16.8 1 0.1 3
Помидор (томат), грунтовый
120
28.8 1.3 0.2 4.6
Конфеты Коровка [ВкусВилл]
36
123.8 1.2 1.5 26.4

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Банан
130
124.8 2 0.7 27.3
Творог Засыпай-Ка Клубника-Банан-Мелисса [Агуша]
100
109 7.2 3.8 11.5
Печенье без глютена
10
51 0.5 2.8 5.7
Вода
250
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
500
0 0 0 0
Нектарины, сырые
220
96.8 2.3 0.7 23.2
Печенье с Малиной [Дарлетто]
30
125.4 1.7 4.6 19.3
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)
50
50.5 2.1 0.5 9.3
Компот
200
26.2 0 0 6.2
Skin, nails & hair
1
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 8
Galina, если перестану есть сахар и фрукты - морщины разгладятся?
Ааа 28.07.2018 11:39
Galina, обычное питание обычного человека) на правильность не претендую
Татьяна 28.07.2018 18:53
Джой и Дивижн, хахах) вот если бы раньше узнали, то они бы не появились) Морщины- естественный процесс старения кожи. Избежать не сможет никто ( К сожалению (
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги