Дневник питания за 26.04.2018

День 90. Узнала свою скорость быстрым шагом. 5,8 км/ч
До зала 1,5 км и очень приятно быстро пройтись потратив немножечко калорий)

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное вареное всмятку	130	206	16	15	0
Кофе чёрный без сахара	100	7	0	0	0
Молоко стерилизованное 3,2% жирности	25	15	0	0	1
Vanilla Flavour (Alpro Soya)	25	13	0	0	1
Смоква Сливовая (Бабушкина Пастила)	25	46	0	0	11
Итого	305	288	18	16	15

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	100	100	4	1	18
Индейка, жареная, по 2-16	100	280	23	20	0
Чай черный байховый (сухая заварка)	2	3	0	0	0
Вода	250	0	0	0	0
Сахар рафинад	8	32	0	0	8
Печенье Утреннее с какао	50	222	4	8	33
Сладкая Смесь Орехов (Семушка)	30	113	1	5	13
Итого	540	751	33	35	74

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	200	94	0	0	19
Творог Нежный 0% (Савушкин Продукт)	125	41	13	0	3
Творог Агуша Яблоко и Банан 3.9%	100	105	7	3	10
Чай черный байховый (сухая заварка)	2	3	0	0	0
Вода	250	0	0	0	0
Сахар рафинад	8	32	0	0	8
Low Carb Protein Bar	35	116	11	4	10
Итого	720	392	32	8	51