Ася
21.06.2022 22:14
Дневник питания за 21.06.2022
Вес совсем не двигается и я начинаю нервничать. Люди замечают,
одежда стала лучше сидеть, но за последнюю неделю никакого
прогресса. Сегодня подумалось, не сократить ли мне молочку. Тщетно,
сыр и сливки - это моя любовная любовь. Остаётся надеятся, что это
лишь временная история и скоро вес снова тронется.
Пришли мои чудесные штуки с али, заколки там всякие, пояс прекрасный с лунами и карррты таро! Готовлю на игру чёрное платье с фиолетовой накидкой. Думаю, может ещё волосы протонировать в фиолетовый 🤔 Очень уж это дерзко, но так хочется. Надо разобраться в механике карт, хочу обантуражить своего персонажа атрибутикой, чтобы интереснее было играть.
Пришли мои чудесные штуки с али, заколки там всякие, пояс прекрасный с лунами и карррты таро! Готовлю на игру чёрное платье с фиолетовой накидкой. Думаю, может ещё волосы протонировать в фиолетовый 🤔 Очень уж это дерзко, но так хочется. Надо разобраться в механике карт, хочу обантуражить своего персонажа атрибутикой, чтобы интереснее было играть.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сливки 10% жирности. стерилизованные |
10
|
11.9 | 0.3 | 1 | 0.4 |
| Масло сливочное 82% |
7
|
52.1 | 0 | 5.7 | 0.1 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
| Итого | 217 | 66 | 0 | 6 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Фасоль стручковая (Варка со сливом) |
100
|
18.7 | 2.4 | 0.3 | 2.1 |
| Горчичное масло |
20
|
179.6 | 0 | 20 | 0 |
| Кокосовое масло (жидкое) |
12
|
107.9 | 0 | 12 | 0 |
| Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное |
100
|
195 | 25 | 9.8 | 0 |
| Огурец парниковый |
75
|
8.3 | 0.5 | 0.1 | 1.4 |
| Сыр для Жарки [Сернурский Сырзавод] |
35
|
112.7 | 7.7 | 9.1 | 0 |
| Яйцо куриное жареное (без масла) |
100
|
174.6 | 14.6 | 12.6 | 0.8 |
| Итого | 442 | 796 | 50 | 63 | 4 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Ребра Свиные Копченые [Мираторг] |
65
|
201.5 | 6.5 | 19.5 | 0 |
| Фасоль стручковая, зеленая, вареная, без соли |
100
|
35 | 1.9 | 0.3 | 4.7 |
| Индейка, темное мясо |
80
|
86.4 | 17 | 2 | 0.1 |
| Кокосовое масло (жидкое) |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
| Сыр Творожный «Воздушный» Сливочный [Савушкин Продукт] |
50
|
108 | 3 | 10 | 1.5 |
| Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
50
|
30 | 1.5 | 1.6 | 2.4 |
| Крем-Десерт Сгущённое Молоко без Сахара [Fitelle] |
20
|
43 | 1.2 | 2.7 | 3.3 |
| Итого | 375 | 593 | 31 | 46 | 12 |
| Итого за день | 1034 | 1456 | 81 | 116 | 16 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
4
6
Дарья Клевер
21.06.2022 22:29
Очень красиво! А игра по чему? Долго с али посылочку ждали?
Меня тут напугали, что в свете текущих событий что-то три
месяца шло, я теперь боюсь заказывать...
Ася
21.06.2022 22:37
Дарья
Клевер, по вселенной Ольги Громыко. Не могу сказать, что я
фанат (вообще не фанат). Но компания в нашем лагере подобралась
столь душевная, так что поездка обещает быть отличной. Ждала
недолго, меньше месяца. Самой очень нравятся эти штуки, я
переживала, что будет дёшево выглядеть, но нет. В обычной жизни
тоже обязательно буду носить)
Навсегда
22.06.2022 04:18
Красота! 🙏
Юля М
22.06.2022 07:22
Думаю, нет оснований нервничать. У вас же за короткий срок
несколько кг ушло. А здоровый темп - 1 кг в месяц. Просто это
нелинейно происходит. У меня когда прогресс останавливается или
даже привес, я смотрю на результат за весь период похудения.
Интересные блоги
15-11-2024
Дневник питания за 15.11.2024
Сегодня на комбате, как обычно, не хватало сил, вн...
15-11-2024
Дневник питания за 15.11.2024
Пару дней как-то усиленно хочется есть. Средний ка...
22-11-2024
Дневник тренировок за 22.11.2024
Силовая 1 час✅
1. Румынская тяга с гантелями 2*24к...
Новые рецепты
Кабачково-творожные оладьи
236.9
11.8
14.9
13.5
6
Творожные сырники
186.6
20.2
5.1
14.1
6
Брауни
153.2
7
6
17.6
9
Лучшие рационы
