Дневник питания за 22.07.2018

ну, сегодня в норме и то хорошо. уикендный расслабон так сказать )

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	100	0	0	0	0
Каша рисовая по 1-268	250	360	6	8.8	64.5
Молоко сгущеное с сахаром 8,5% жирности	10	32.8	0.7	0.9	5.6
Рыбий Жир с Маслом Зародышей Пшеницы [Мирролла]	2	16.4	0.3	1.6	0
кофе молотый с сахаром (1ч.л)	500	44	0.5	0	10
Итого	862	453	7	11	80

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	200	0	0	0	0
Салат из капусты белокочанной по 1-72	100	69	2.6	5	3.1
Крабовые Палочки Охлажденные (Vici)	20	21.6	1.6	0.2	3.5
Кукуруза, консервы	20	11.6	0.4	0.1	2.2
Майонез «Провансаль»	10	62.9	0.3	6.7	0.4
Лук репчатый	50	20.5	0.7	0.1	4.1
Макароны из муки в/с (Варка со сливом)	120	339.8	12.9	1.5	68.5
Сердце куриное (Тушение)	120	177.6	17.6	11.5	1
кофе молотый с сахаром (1ч.л)	250	22	0.3	0	5
Итого	890	725	36	25	87

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофель, жаренный во фритюре по 1-230	100	276	3.8	15.5	30.1
Колбаски для Жарки [Мясновъ]	180	491.4	21.6	45	0
Аджика	50	29.7	0.5	1.9	2.9
Итого	330	797	25	62	33
Итого за день	3082	1987	69	98	201