Александр
26.07.2020 16:14
Дневник питания за 26.07.2020
Добил софиты. Надо красить и вешать жалоба. И наконец то с этим уже
все.))
Площадка сохнет под ступени, на следующих выходных буду значит ими заниматься.
Площадка сохнет под ступени, на следующих выходных буду значит ими заниматься.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе растворимый, с цикорием, порошок |
5
|
17.8 | 0.5 | 0 | 3.9 |
| Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
| Колбаса варено-копченая московская |
35
|
142.1 | 6.7 | 12.8 | 0.1 |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
25
|
165.3 | 0.2 | 18.1 | 0.3 |
| Итого | 75 | 365 | 7 | 30 | 14 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Tornado |
500
|
215 | 0 | 0 | 52 |
| Итого | 500 | 215 | 0 | 0 | 52 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сосиски, молочные |
140
|
365.4 | 15.4 | 33.5 | 0.6 |
| Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
75
|
196.5 | 5.6 | 2.2 | 38.6 |
| Итого | 215 | 561 | 21 | 35 | 39 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сосиски, молочные |
140
|
365.4 | 15.4 | 33.5 | 0.6 |
| Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
75
|
196.5 | 5.6 | 2.2 | 38.6 |
| Кабачок (Припускание) |
150
|
31.1 | 0.8 | 0.4 | 5.9 |
| Соус клюквенный |
50
|
17.5 | 0.2 | 0.1 | 3.5 |
| Ликер Вишневый |
45
|
134.6 | 0 | 0 | 18 |
| Плов куриный |
250
|
706 | 48 | 15.3 | 91.3 |
| Итого | 710 | 1451 | 70 | 51 | 157 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Грушевый компот. Консервы |
350
|
259 | 0.7 | 0.7 | 63.4 |
| Итого | 350 | 259 | 0 | 0 | 63 |
| Итого за день | 1850 | 2852 | 99 | 118 | 326 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
8
