Дневник питания за 29.05.2020

Сегодня часов с 3х ночи идет по истине эпический ливень. Без перерывоов, и очень плотный.. По радио говорят об очередном погодном рекорде, в 40 мм осадков. Какая то фантастическая цифра, если кто знаком с метеорологией. :)
Значит сегодня небольшая уборка и перестановка в "офисе", если получится выгадать перерыв в дожде и завести электричество в помещение, то буду потихоньку перебрасывать все на новый щиток. Или устрою себе выходной, впервые за последние 2 месяца.))
Пока катаемся по магазинам. Ашан, фикспрайс, все инструменты.
Налью стаканчик Джина, раскурю ароматный кальян, и залипну под пледом. :)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, с цикорием, порошок	5	17.8	0.5	0	3.9
Сахар песок	10	39.9	0	0	10
Сыр плавленый, российский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	50	150	10.3	11.5	1.3
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)	150	393	11.3	4.4	77.1
Колбаса вареная, молочная	75	189	8.8	17.1	0.2
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	50	182	11.6	14.8	0
Итого	340	971	42	47	92

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп гречневый	350	224	17.2	8.1	20.3
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)	75	196.5	5.6	2.2	38.6
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	50	182	11.6	14.8	0
Майонез «Провансаль», 67% жирности	20	125.8	0.6	13.4	0.7
Чеснок	3	4.5	0.2	0	0.9
Сало (шпик свиной, без шкурки)	50	420.5	0.7	46.4	0
Горчица столовая	15	21.5	1.5	0.8	1.9
Итого	563	1174	37	85	62

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Энергетический напиток, Monster (Монстр)	500	0	2.3	0	56.4
Итого	500	0	2	0	56

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Спаржа по-Корейски [Чим Чим]	250	475	12.5	25	50
Котлеты из Рыбного фарша(Окунь)	140	163.9	28.6	2.7	6.4
Джин, ром, водка, виски, дистиллированные, 80 градусов (40 проц. спирта)	75	173.3	0	0	0
Итого	465	812	41	27	56

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Подсолнечник, семечки	50	300.5	10.4	26.5	5.3
Итого	50	300	10	26	5

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная, городская	3500	0	0	0	0
Соль поваренная пищевая	1	0	0	0	0
Vitamin D-3 5000UI	1	0	0	0	0
Итого	3502	0	0	0	0
Итого за день	5420	3259	133	187	272

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Александр 29.05.2020 11:30

Tina, готовить под вискарь, это да. Подмигиваю

правда давно я что то у мангала не стоял. Завтра вроде обещают просвет в дожде, можно что нибудь приготовить. А то так и разучиться недолго.)))

Александр 29.05.2020 13:17

Tina, бутылочка пива открытая под мангал. Почти вся уходит на полив шашлыка. )))
А я привез новые игрушки, и как то Джин откладывается до вечера.
Никогда его не пробовал чистый. С улыбкой

Спасибо за вашу реакцию на не сильно зожные продукты.)))

Александр 29.05.2020 13:18

Olena, это здорово, что есть такой прогресс в восприятии. С улыбкой

правда, рад за Вас. С улыбкой

Александр 29.05.2020 14:05

Tina, вот.. Этот этап намного сложнее, чем просто вкусно приготовить.)) не съесть всю вкуснятину сходу. Подмигиваю

Александр 29.05.2020 14:09

А у меня тут электрическая вакханалия. С улыбкой

Александр 29.05.2020 18:51

Урра! Заработало! С улыбкой

Александр 29.05.2020 19:08

Tina, оно примерно так и есть. Правда второй шанс на разгадку дорого будет стоить.))
Сложнее было соорудить во это.
Это соединение уличных алюминиевых проводов(СИП) и уже внутридомовых медных.
Жёсткий, очень неудобный провод.

Александр 29.05.2020 20:19

Tina, на самом деле ничего особенно сложного, важна точность, аккуратность, в моем случае весь нужный инструмент и мелочи, типа наконечников для провода, и.. Не знаю. Терпение. С улыбкой

Кстати попробовал наконец Джин. Офигительная вещь. Почему раньше не пил его, не знаю. Прям мое.))

Александр 29.05.2020 20:58

Tina, любопытная история.))
Я до 20 лет тоже совсем не пил, потом попробовал, мне не понравилось, потом армия, короче что то выпивать я начал годам к 30. Но всякое пойло типа дешевого виски с колой, любого пива..
А потом попал в компанию к тестю.))
Там попробовал действительно дорогие напитки разные, и понял в чем фишка дорогого виски без льда и колы.. С улыбкой

А Джин какой то простой, взял попробовать.

Александр 29.05.2020 21:42

Tina, с крепкими главное не борщить. ))
Грамм 50-75 для меня самое оно. Больше уже в попойку превращается.
Ну и.. Для меня наверное еще очень важен запах, как он меняется от температуры напитка, вкус.. Просто на язык чуть взять, и во рту покатать..)) сложно объяснить.. Но пить стопками не мое. Мне 50 грамм залпом тоже неприятно.